[건강교육] 수험생의 건강관리 교육자료

소개글

수험생의 건강관리 교육자료

목차

학습목표
수험생의 스트레스 요인
SELF TEST 
실내운동 & 스트레칭 
피해야할 식품 
건강 관리 노하우 
REVIEW! 

본문내용

학습목표

1.올바른 스트레스 해소법, 운동법 및 영양관리로 건강관리에 힘써야 함을 인지한다.

2.수험생에게 있어 필수적인 체력을 길러주는 운동의 중요성을 안다.

3.부위별 스트레칭을 배우고 때때로 실천할 수 있게 된다.

4.균형 잡힌 식습관의 중요성을 안다.

5.학업에 방해가 될 수 있는 식품이 무엇인지 이해한다.

6.시험당일 최상의 컨디션을 위해 이 밖에 유의할 점에 대하여 안다.

SELF TEST 
개 이하  : 공부하느라고 힘드시죠? 힘들 때는 짬을 내어 간단한 체조나 운동을 하시는 것도 좋습니다. 휴식 시간에 컴퓨터를 많이 쳐다보는 것은 좋지 않습니다. 차라리 눈을 감고 좋아하는 음악을 들어보세요. 만일 머리가 멍하고 집중이 잘 되지 않는다면 집중력에 도움을 주는 한약을 드시는 것도 좋겠습니다

참고 자료

없음