초등실과 식품구성탑

소개글

부산교대 실과교재연구
식품구성탑 과제입니다.^^
꼼꼼한 자료입니다. 강추!

목차

(1) 나의 하루 식단
(2) 나의 식단 식품 구성탑
(3) 반성하기

본문내용

끼니마다 최소한 3개의 식품군이 들어 있는가? (섭취한 식품군 수)
간식은 최소 2개의 식품군을 함유하고 있는가?
간식: 4개 군 포함
다꼬야끼가 곡류 및 전분류, 고기-생선-계란-콩류에 속하고, 까페라떼와 아이스크림이 유지-견과 및 당류,
우유 및 유제품류에 속하였다.
하루 동안 섭취한 식품들로 만들어진 자신의 식품 구성탑은 균형 잡혀 있는가?
비교적 균형이 잡혀있으나 과일류의 섭취가 하나도 없어 아쉽다.
내게 부족한 식품군과 과다 섭취한 식품군 무엇일까?
과다 섭취한 식품군
우유 및 유제품
나는 균형 잡힌 식생활을 위해 어떻게 하여야 할까?
올해부터 기숙사생활을 하게 되면서 어느정도 균형잡힌 식사를 할 수 있게 된 것 같다. 사실, 1ㆍ2학년 자취생활을 할 때에는 정말이지 아침은 굶기가 당연지사였고, 점심ㆍ저녁 또한 기름진 외부음식을 사먹는 일이 다반사였다. 그러나 기숙사에 들어오면서부터 아침도 챙겨먹고, 또한 기숙사 식단에따라 식사를 하다보니 자연스레 다양한 식품군이 존재하는 균형잡힌 식사를 하게 되었다

참고 자료

없음