스트레스와 심리적 건강에 관련된 리포트

소개글

신체활동과 웰빙 - 스트레스와 심리적 건강에 관련해서 쓴 리포트입니다.
분량은 11페이지입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 유발요인
4. 스트레스가 건강에 미치는 영향
5. 스트레스의 해소하는 방법
6. 심리적 건강의 증진법

Ⅲ. 결론

◎ 참고문헌 ◎

본문내용

스트레스의 원인을 유기체 내의 생리적 반응에 따른 결과의 차이를 통해 찾아볼 수도 있겠으나, 여기서는 스트레스가 어떤 상황에서 유발되어 발전하게 되는지에 초점을 맞추어 스트레스의 주요 원인을 결핍, 좌정, 갈등, 압박 네 가지 측면의 심리 ․ 사회 환경적 측면으로 살펴보고자 한다. (이영호, 2003)

1) 결핍
개인의 욕구를 만족시킬 수간이 제거된 상태가 결핍이다. 결핍이란 객관적 사실이긴 하지만 정보를 받아들이는 주관적 경험의 측면도 있는 것이다. 환언하면, 자신의 현재 상황을 과거의 상황, 다른 사람들의 처지, 자산이 기대했던 것 등과 비교함으로써 주관적으로 평가하게 되며, 그 결과로 만족하든가 불만족스럽든가가 결정되는 것이기도 하다.

(1) 신체적 고립
신체적 고립은 어떤 집단이나 장소로부터 격리된 것을 의미한다. 예를 들면, 아메리칸 인디언들을 조상들이 살던 영토를 빼앗긴 후에 고립감을 느꼈을 것이다. 또 이민 간 사람들은 새로운 환경에 동화될 때까지 외로움을 느낄 것 이며, 학교를 졸업한 사람은 정든 친구가 선생님들과 헤어져야 하기 때문에 고립감을 느낄 수도 있다.

(2) 정서적 고립
정서적 고립이라 함은 자신들과 보통 사람들과의 격리를 의미하는 것이다.
일반적으로 사람들은 자신의 권리를 인정받지 못하여 개인의 존경이 박탈될 때 스트레스를 경험하게 된다. 현대사회에 크게 문제되고 있는 노인문제도 이런 정서적 고립으로 인한 스트레스가 심각하기 때문이다. 사람은 다른 사람과 같이 있으되 정서적으로 고립될 때 가장 강한 외로움을 느끼게 되는 것이다.

(3) 작업에의 욕구
일하려는 욕구는 생의 의미와 목적을 찾는 것과 밀접하게 관련된다고 하겠다. 이처럼 일할 기회를 앓은 사람들은 상당한 스트레스를 받게 된다. 그러나 사회전체에 불행한 일이 많을 때는 자신의 불행을 그리 심각하게 느끼지 않고 불평도 적게 된다. 즉, 타인의 심한 불행과 비교해 보고 자신의 불행을 위안하는 것이다.

참고 자료

운동과건강생활편찬회(1999), 운동과 건강생활, 정림사
김상국 외 7인 공저(1995), 운동과 건강, 도서출판 대한미디어
Linda Brannon(2002), 건강심리학, 시그마프레스
이영호(2003), 정신건강론, 현학사
임승권(2002), 정신위생, 양서원