고혈압과 운동

소개글

골혈압과 운동에 관한걸 PPT 자료로 만들것입니다

목차

고혈압의 정의
식이요법
고혈압에 좋은음식
고혈압에 나쁜음식
고혈압의 종류
고혈압에 좋은 운동
고혈압의 원인

본문내용

1고혈압의 정의
고혈압 : 혈압이 상승하게 되면 심장은 더 많은 일을 해야
하고 이로 인해 혈압이 140/90이상이 될 때.
-이차성 고혈압
원인 질환이 밝혀져 있고 이에 의해 고혈압이 발생 하는 경우.
-본태성(일차성)고혈압
원인 질환이 발견되지 않는 경우.
고혈압과 관련된 위험 인자에는 고혈압의 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등의 환경적, 심리적 요인이 있다.
고혈압의 분류
1) 본태성고혈압(essential hypertension)
고혈압의 90%는 본태성 고혈압이다. 원인이 확실히 않기 때문에 나이와 함께 혈압이 올라간다 거나, 혈압이 높은 집안 이라고 말하는 경우가 있다. 원인으로서, 유전적인 인자는 50%인데, 생활습관을 비롯한 환경인자가 약50%라고 한다. 이 때문에 생활습관병이라고 불리고 있다.
2) 이차성(속발성) 고혈압
원인을 알고 있는 고혈압으로, 고혈압 환자의 수로는 전체의 10%미만으로 적은 수지만, 치료해도 효과가 나타나기 어렵고 중증이 되기 쉬운 것, 고혈압에 의한 합병증의 진정이 빠른 것, 수술에 의해 낫는 것이 포함괴어 있어 본태성 고혈압과는 명확히 구별되지 않으면 안된다. (내분비계 질환, 신장(콩팥)질환, 대동맥 협착증, 어떠한 원인에 의해 발병하는 고혈압)
고혈압의 원인
1)유전적 요인 (양쪽80%,한쪽40~50%)
2)식염섬취 및 동물성 지방분을 섭취하는 경우
3)과로
4)비만증
5)음주와 흡연
6)당뇨병이 있는 경우
7)스트레스
8)야심적, 공격적이고 성급하며 긴장을 잘 하는 경우
고혈압의 증상
고혈압은 혈관저항이 상승된 상태이므로 이 저항을 버텨야 하는 심장에 가장 큰 부담이 되며 초기에는 심장비대가 오지만 말기에는 심장의 기능이 완전히 지쳐 버려서 펌프기능의 영원한 장애가 초래될 수 있다.
또 다른 요인은 혈관 벽에 손상을 가져와서, 동맥경화로 진전된다.
고혈압은 증세가 가벼운 경우에는 자각 증세는 없으나 어느 정도 계속되면 두통, 어지럼증, 귀울림, 불면증, 피로가 일어나며 또 숨이 차는 현상이 생기고 더 진행되면 뇌, 심장, 콩팥의 장애를 가져온다. 심하면 뇌출혈, 뇌연화 등이 일어나 이른바 중풍의 현상이 나타나며, 또 사망하기도 한다.
고혈압의 위험인자

참고 자료

없음