올바른 식생활이란 무엇인가?

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올바른 식생활이란 무엇인가?
우리 식생활은
여성과 올바른 식사지침

본문내용

올바른 식생활이란 무엇인가?
올바른 식생활은 제때에, 식품구성탑의 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과 활동량에 알맞게, 싱겁게 그리고 온 가족이 한 자리에 모여 즐겁게 먹는 것이다.
규칙적인 시간에, 한쪽에 치우치지 않고 자연적인 식품을 골고루, 과식하지 않고 싱겁게, 가족과 함께 식사하는 것이 올바른 식생활입니다.
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