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에너지의 근원

등록일 2001.10.18 한글파일한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,000원
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목차

◈ ATP 시스템
◈ 젖산 시스템 (무산소적 해당과정)
◈ 유산소성 시스템
◈ 에너지의 소비
◈ 마라톤 선수가 골인 지점에서 극심하게 탈진하는 이유
◈ 에너지 대사의 트레이닝 효과
...

본문내용

※ 에너지의 근원

◈ ATP 시스템
☞ ATP생성체계
공액반응 : ATP는 운동 중 에너지로 사용, 운동 후 pc로 재합성
pc는 운동 중 ATP와 재합성, 운동 후 ATP에 의해 빠르게 재보충
인체 내 인산염이 소량이기 때문에 단시간 고강도 운동에 사용
가장 빠르게 이용할 수 있는 에너지원

☞ 가장 빨리 에너지원으로 이용할 수 있는 이유
인원질 과정은 복잡한 화학적 반응에 의존하지 않는다.
환기 작용에 의한 활동 근육까지 산소 공급에 의존받지 않는다.
ATP와 PC가 모두 근육 내에 직접 저장되어 있기 때문이다.

◈ 젖산 시스템 (무산소적 해당과정)
- 근에 있는 근글리코겐은 해당 과정을 거쳐 에너지를 공급한다. 해당 과정 후 산소의 공급이 이루어지지 않았을 때 초성포도산이 젖산으로 축적이 되고, 산소의 공급이 이루어질 경우 산소 시스템으로 들어가 대부분 산화되어 이산화탄소와 물로 전환된다.
탄수화물만을 이용한다.
젖산이 축적된다.
1∼3분 정도의 단시간·고강도 운동에 사용
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