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레저생활에 대하여

등록일 2001.01.03 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원
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목차

여가의 개념
헬스의 운동효과

본문내용

여유시간에 어떤 여가활동을 선택하느냐에 있어 사람이 생활하는데 가장 큰 가치인 건강을 유지하고 여성의 입장에서 아름다운 몸매와 다이어트 효과등을 기대할 수 있고 경제적으로도 큰 부담이 없는 헬스를 선택하게 되었다.
헬스는 신체 각부위를 운동함으로서 체력과 건강을 증진하는데 그 목적이 있지만 정신적으로도 많은 도움이 된다고 생각한다. 먼저 규칙적인 운동을 함으로서 효과를 볼 수 있기 때문에 자신과의 약속을 지킴으로서 사회 전반적인 활동에도 자신간을 불어넣어 줄 수 있다.

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