[운동생리학]운동생리학 총 정리

소개글

운동 생리학 총 정리 입니다. 중요부분만 정리하였으니 꼭 보고 셤 잘보세요

목차

제 1장 운동과 에너지
제 2장 일량과 에너지 측정
제 3장 호흡순환계와 운동
제 4장 근육계와 운동
제5장 비만과 운동
제7장 환경과 운동
제8장 내분비계와 운동
제9장 트레이닝과 침상안정의 영향

본문내용

제11기 운동생리학 요약본

제 1장 운동과 에너지

1. 생체 에너지론
근세포에 저장되어 있으며 인체가 이용할 수 있는 가장 중요한 에너지원은 ATP 이다. 제한 적으로 저장되어 있는 ATP가 감소하는 것을 막기 위하여 에너지 대사과정이 필요하다. 왜냐하면 계속 활동하기 위해서는 인체가 이용할 수 있는 에너지 즉 ATP 가 필요하기 때문입니다.
ATP는 ATPase 의 활성으로 분해되어 에너지를 제공한다.
ATP ⇒ ADP + pi + 에너지(신체활동에 이용)
ADP + pi + 에너지(대사과정으로 발생된 에너지) ⇒ ATP

1) 무산소 에너지 대사과정
위치 : 세포질내에서 일어난다
중요성 : 산소가 부족한 상황이나 빠른 에너지 사용 즉 큰 힘을 발생시키는 운동에 가장 유리한 에너지 제공 시스템이다. 왜냐하면 피로물질을 쌓아도 많이 그리고 빨리 에너지를 제공하기 때문입니다.
첫째, ATP-PC 시스템 : 근 수축에 필요한 에너지를 제공하기 위해서 저장되어 있던 ATP를 분해하여 에너지를 제공하면 분명 세포내에는 ATP의 수준이 감소하게 됩니다. 그러면 가장 빨리 분해되어 ATP를 재합성하는 시스템이 바로 ATP-PC입니다. 포스포 크레아틴(phosphocreatine)은 creatine kinase에 의해 분해됩니다. 약 10 초 내외의 최대 운동에 이용되는 에너지 체계입니다.
둘째, 젖산과정 또는 해당과정(당분이 분해되는 과정) : 근육에 저장되어 있는 탄수화물 즉 글리코겐이나 글루코스가 초성포도산(pyrubic acid)으로 되어 젖산 탈수소효소에 의해 젖산(lactatic acid)로 변화되는 과정에서 ATP를 재합성 할 수 있는 에너지를 제공합니다. 약 1분 전후로 실시할 수 있는 과격한 운동에 동원되는 에너지 체계입니다.

참고 자료

없음