운동생리학 정리(스포츠 생리학)

소개글

운동생리학 시험에 자주 나오는 문제 요점정리입니다.

목차

ATP 의 재합성 [ ATP-PC(크레아틴 인산에 의한) 시스템]
ATP 의 재합성 [ 젖산시스템 ]
ATP 의 재합성 [유산소 시스템]
★3개의 에너지 공급계 비교

본문내용

ATP 의 재합성 [ ATP-PC(크레아틴 인산에 의한) 시스템]

1. 산소를 필요로 하지 않는 무산소 과정(anaerobic pathways)이다.
2. 가장 단순하고 빠르게 ATP를 생산할 수 있는 방법은 크레아틴인산(PCr)과 아데노신이인산(ADP)의 화학적 결합에 의해서 ATP를 생산 하는 과정이다.
4. ATP는 운동이 시작될 때 ADP와 Pi로 빠르게 분해되며, CP반응을 거쳐서 ATP로 재합성된다.
5. 근세포는 단지 작은 양의 크레아틴만을 저장할 수 있으며, 저장할 수 있는 총 ATP의 양이 한정되어 있기 때문에 이러한 반응은 제한받게 된다.
6.운동개시와(onset)와 단기간 고강도운동(short-term high intensity exercise : 1-5초간)시 근수축에 필요한 에너지를 공급한다.
8. 스포츠현장, 즉 50M달리기, 높이뛰기, 빠르게 바벨들어올리기, 등 단기간의 고강도운동에서 ATP-PC시스템은 매우 중요하다.
9. 근육에서 이용할 수 있는 가장 빠른 ATP의 근원은 ATP-PC 시스템이라는 점에서 중요하다.
10. ATP-PC시스템은 장시간의 화학적 반응에 의존하지 않는다.
11. 활동 근육의 산소공급에 의존하지 않는다.
12. ATP와 PC모두가 근육의 수축기전 안에 직접 저장되어 있기 때문에 가능하다.
13. 지속적인 에너지 합성이 불가능하다. 그 이유는 아주 짧은 시간 후에 근육 속에 저장되어 있던 모든 PC가 크레아틴으로 전환되면, 후에 PC가 고갈되어 에너지 공급이 불가능해지기 때문이다.
14. 직접적으로 이용 가능한 ATP의 양은 최대운동을 할 때 1~2초 동안이며, PC는 약 6~8초 후에 고갈된다.
15. 운동을 완료한 후 22초가 지나면 PC의 절반정도가 재보충되고, 44초가 지나면 3/4이 재보충 된다.

참고 자료

없음