운동역학 기초지식

소개글

수영을 예로 한 운동역학 기초지식

목차

없음

본문내용

수영은 모든 사람이 누릴 수 있는 종목으로서 기초 지식을 익혀놓는 것은 필수이다. 수영은 그 자체로서 즐거움이 되기 때문에 삶을 풍요롭게 해주는 종목이다. 처음 시작하여 조금씩 발전해나갈 때의 기쁨도 크지만, 익숙하게 운동을 즐기는 기쁨은 더욱 크다. 숙달되면 될수록 더욱 재미있어 진다. 건강을 관리하면서도 생활의 즐거움을 동시에 누리게 되고 많은 시간과 노력이 들어가지만 매 순간 즐거움을 누린다면 생활 자체에서 행복감을 누리게 된다. 수영을 즐거운 종목으로서 만인의 오락이 되어주기도 하지만, 불안한 심리적 갈등들을 극복하는 것이 중요하다. 나는 왜 발전이 없을까 하는 점을 걱정하게 되는데, 이런 걱정은 초보 시절 누구나 겪는 현상으로서 남들도 겪는 과정이라는 것을 알고 나면 극복하기가 쉬워진다. 수영을 주기적으로 훈련을 하면 호르몬 변화에서도 긍정적 결과가 나타난다고 조사되었으며, 부적응을 보이는 사람들도 꾸준한 훈련을 통해서 좋은 성과를 얻을 수 있다. 수영 부적응 현상으로는 본인의 의지와는 상관없이 호흡기관으로 물을 들이키는 경우가 발생하는데, 이런 현상을 통해 호흡곤란으로 불쾌감과 위기의식 등 자기 안전에 대한 위기감 불쾌감에 이어 두려움 공포 불안증을 느낄 수 있다.

참고 자료

없음