인지행동치료

소개글

상담이론중 인지행동치료에 대한 자료분석연구내용

목차

1. 주요 개념
1) 엘리스의 합리정서행동 상담
2) 벡의 인지행동상담
2. 치료의 목표
3. 치료과정
1) 개입과정
4.REBT의 치료기법
5. 인지정서행동치료의 장·단점

본문내용

인지행동 상담에서 인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수 도 있지만 비합리적이고 올바르지 못한 왜곡된 사고를 할 수도 있는 가능성을 지닌 존재다. 이처럼 두 가지 사고를 모두 할 수 있는 인간이 가진 사고의 양면성에 대해 상담가인 엘리스는 다음과 같이 말하고 있다

인간은 어떤 양육을 받았든, 어떤 특성의 사회에서 자랐든 간에 많은 경우에 왜곡된 사고를 하고, 자기 자신의 목적을 좌절시키며, 과민하게 반응하고, 과잉일반화하며, 객관적인 자극이 전혀 없는데도 불안해하고 공격적이 되며, 그 속에서 헤어나오지 못하는 생물학적인 소질을 가지고 있다.

또한 엘리스는 인간이 왜곡된 사고를 하게 되는 이유로 인간은 생물학적, 문화적 영향을 많이 받는데, 왜곡된 사고는 특히 어린 시절 가족의 문화를 결정짓는 부모의 양육 태도에 의하여 획득된 비논리적인 학습 때문이라고 하였다.
그러나 엘리스는 어려서 부모에게 들은 이야기를 어른이 된 후에도 그대로 믿는 사람은 없으며 어른이 된 후까지 지속되는 비합리적 신념에서 벗어나려는 노력이 중요하다고 강조한다.
인지행동상담 이론은 인간이 실수 할 수 있다는 것을 인정하고 계속 실수를 하면서도 더 평화롭게 사는 것을 배우는 창조물인 자신을 수용하도록 돕는다.

1. 주요 개념
1) 엘리스의 합리정서행동 상담
주요개념
① 비합리적 신념
사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 일상생활에서 겪는 구체적인 사건들 때문이 아니라 그 사건을 합리적이지 못한 방식으로 지각하고 받아들이기 때문이다. 즉 어떤 사건을 자신이 가지고 있는 비합리적인 사고방법으로 해석하기 때문에 정서적 문제를 경험하게 된다는 것이다. 예를 들어, 친구와 약속을 했는데 그 친구가 약속 시간을 어겨서 몹시 기분이 상했다면 아마도 많은 사람이 친구가 약속을 어긴것 때문에 기분이 상했다고 생각할 것이다. 그러나 엘리스는 친구가 약속을 어긴 사건을 어떻게 받아들이는가에 따라 화가 날 수도 있고 화가 나지 않을 수도 있다고 본다. 친구가 약속을 어긴 일로 화가 나는 사람은 친구가 약속시간을 어긴 사실보다는 그 사건이 자신에게 어떻게 받아들여지는가에 따라 화가 난다는 것이다. 이런 사람은, 가령 ‘약속 시간을 어기는 일은 절대로 있을 수 없어!’ 와 같은 생각을 가지고 있기 때문에 화가 난다는 것이다.

참고 자료

상담이론과 실제(2008) 이현림 양서원
상담 및 심리치료의 이해 (2006) 김춘경, 이수연, 최웅용, 홍종관 학지사
상담심리학의 이론과 실제(2008) 천성문, 박순득, 배정우, 박원모, 김정남, 이영순 공저 학지사