암을 이기는 방법

소개글

교양시간에 작성한 레포트구요.
kbs 생로병사의 비밀 - `암을 이기는 다섯가지 습관` 편을 참고해서 작성했습니다.
많은 도움되었으면 좋겠네요.

목차

1. 암예방을 위한 생활 수칙
2. 암을 이기는 다섯가지 습관
3. 암과 싸우는 10가지 방법
4. 암의 경고 증상(미국 암협회
5. 정신 건강수칙 10계명
6. 건강 10계명
7. 항암식품(예방식품)

본문내용

4. 암의 경고 증상
1) 상복부의 불쾌감, 식욕부진, 또는 소화불량이 계속될 때(위암)
2) 우상복부의 둔통, 체중감소 및 식욕부진이 있을 때(간암)
3) 계속되는 마른기침이나 가래에 피가 섞여 나올 때(폐암)
4) 이상 분비물 또는 비정상적인 출혈이 있을 때(자궁경부), 통증이 없는 혹 덩어리 또는 젖꼭지에서 출혈이 있을 때(유방암)
5) 대변에 점액이나 피가 섞여 나오고 배변 습관의 변화가 있을 때(대장암, 직장암).
6) 잘 낫지 않는 궤양이 생기거나 검은 점이 더 까맣게 되고 커지며 출혈을 할 때 (설암, 피부암)
7) 혈뇨나 배뇨 불편이 있을 때(비뇨기암)
8) 쉰 목소리가 계속될 때(후두암)

5. 정신 건강수칙 10계명
1) 완벽주의를 버린다.
2) 현실을 직시 한다.
3) 마음의 친구를 사귄다.
4) 선입관을 갖고 사람을 대하지 마라.
5) 건전한 취미를 갖는다.
6) 필요시 남의 도움을 청한다.
7) 작은 일에도 관심을 갖는다.

참고 자료

kbs 생로병사의 비밀 - 암을 이기는 다섯가지 습관
연합뉴스 - 암을 이기는 한국인의 음식