골프와 심리

소개글

골프와 심리에 대한 자료입니다.

목차

1. 스포츠 심리학이란?

2. 골프와 심리기술

3. 심리기술 훈련의 중요성

4. 심리기술 훈련의 종류
1) 목표설정
2) 점진적 이완훈련
3) 심상 훈련
4) 주의 집중 훈련
5) 각성·불안 조절훈련
6) 자신감 훈련

5.심리기술 훈련의 방법

6. 참고 문헌

본문내용

1. 스포츠 심리학이란?
운동경기 장면에서 선수로 하여금 자신의 기량을 충분히 발휘하지 못하게 하는 심리적 요인은 무엇이고, 이러한 심리적인 요인은 왜 발생하며, 왜 선수의 기량 발휘에 좋지 않은 영향을 미치며, 어떻게 하면 심리적인 요인의 좋지 않은 영향을 최소화하여 최상의 수행을 이끌 수 있는가를 학문적으로 연구하는 영역을 스포츠 심리학이라 한다.
스포츠 심리학자들은 심리기술을 개발하고, 둘째 심리기술의 측정방법과 심리기술 증진 프로그램을 개발한다.

2. 골프와 심리기술
골프기술은 드라이브 샷기술, 페어웨이우드 샷기술, 아이언 샷기술, 피칭 샷기술, 치핑 샷기술, 벙커 샷기술, 퍼팅 샷기술, 그리고 트러블 샷기술 등으로 이루어지며, 그 수행수준은 체계적이고 지속적인 훈련을 통하여 향상될 수 있다. 그리고 골프경기에 필요한 체력요인에는 근력, 순발력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등이 있으며, 또한 이러한 요인들도 규칙적이고 지속적인 신체훈련을 통해서 획득할 수 있다.
그러나 대부분의 프로골퍼들은 선천적으로 풍부한 잠재능력을 가지고 있으며 훌륭한 지도자 밑에서 과학적인 원리에 따라 조직적이고 체계적인 훈련을 받고 있기 때문에 거의 완벽한 골프기술과 체력요인을 가지고 있다. 그러나 골프 대회에서 높은 수준의 선수를 이겨 우승을 한다는 것이란 매우 어렵다. 바로 이런 점에서 심리기술의 중요성이 부각되고 있는 것이다. 즉, 최상의 골프기술과 체력요인을 가지고 있다 해도 심리기술이 없거나 그 수준이 낮으면 경기에 임하여 최상의 경기를 할 수 없다.
그렇다면 경기장에서 필요한 심리기술은 무엇인가? 심리기술이란 최상수행을 할 수 있도록 자신의 심리상태를 조절하는 능력을 말하며 각성 조절 능력, 집중력 조절 능력, 자신감 조절 능력, 심상 능력, 이완 능력 등을 포함한다.

참고 자료

없음