육상 멀리뛰기 수업자료

소개글

체육교재연구 및 지도법 수업에서 발표에 활용한 수업자료입니다.
육상 멀리뛰기를 차시별로 나누어 작성하였으며, 세부 내용을 첨가하였습니다.
감사합니다.

목차

수업에 앞서서...
1차시: 이론수업
2차시: 미니 허들 넘기
3차시: 구름발 찾기
4차시: 도움닫기
5차시: 공중동작Ⅰ
6차시: 공중동작Ⅱ
7차시: 도움닫기 + 공중동작
8차시: 착지
9차시: 도움닫기 + 발구르기 + 공중동작 + 착지
10～11차시: 경기방법 설명 및 실시
12차시: 수행평가
수업을 마치고 나서...
참고자료

본문내용

수업에 앞서서...
언제나 육상 수업은 지루하고 단순한 종목 중에 하나다. 선천적으로 달리기를 잘 하는 학생 외에는 좀처럼 흥미를 느끼지 못하고, 수행목표에 대한 성취감도 얻기 힘들다. 작년에 이어 올해도 육상의 멀리뛰기 수업을 하면서 기대감보다는 학생들이 힘들고 재미없어 할 것이라는 걱정이 앞섰다.
그래서 여러 수업사례를 참고하였고, 체육실에서 특정종목 수행 때만 쓰이던 여러 가지 도구를 꺼내와 수업에 이용하기로 하였다.

1차시: 이론수업
육상에서 가장 기본 종목인 멀리뛰기를 지도하는 데 있어서, 학생들의 이해가 부족한 것 같았다. 그래서, 교실에서 이론 수업으로 할 수 있는 다양한 멀티미디어 자료를 찾았다. 특히, 에듀넷(http://www.edunet4u.net)에서 찾아낸 멀리뛰기 플래쉬 자료는 많은 도움이 되었다. 그리고, 본인이 육상부를 지도하면서 중학교 전국대회 멀리뛰기 경기를 캠코더로 촬영한 것은 학생들에게 좀더 실감 있게 멀리뛰기를 다가설 수 있게 하였다.

2차시: 미니 허들 넘기
본교는 육상부 점프 훈련용으로 PVC관을 이용한 미니 허들을 구입했었다. 이것을 멀리뛰기 수업을 하면서 보조 기구로 사용하였다. 2차시에는 학생들의 점프 감각을 익히기 위하여 높낮이가 다른 미니 허들을 이용하여 수업을 진행하였다. 먼저, 남학생은 높은 허들로, 여학생은 낮은 허들로 실시하며, 점프할 때에는 힘차게 위로 뛰도록 하며, 착지 시에는 반드시 뒤꿈치를 들어 다리 뒤 근육을 강화시키도록 하였다. 허들의 간격도 조절하여 순간적으로 멀리 뛸 수 있도록 하였으며, 높은 허들과 낮은 허들을 번갈아 가며 실시하여, 민첩성도 기를 수 있도록 하였다. 마지막에는 허들을 하나씩 증가시켜 허들 멀리 뛰어 넘기를 하였다. 생각보다 학생들이 열심히 넘으려고 하며 즐거워했다. 숙달된 학생은 허들 간격을 5m정도로 멀리하여 5～6보 후 수직 뛰기를 실시하면 좀더 리듬 감각을 익힐 수 있을 것 같다.

참고 자료

- 중학교 체육 교과서 교사용 지도서 (주)금성출판사. 2002년. 김동진외
- 중학교 체육 교과서 교사용 지도서 (주)두산출판사. 2002년. 강신복외
- 제7차 교육과정 대비 7학년 중으로한 체육과 학습지도 자료. 2001년. 대전광역시 체육교과연구회
- 체육수업 잘하기. 2002년. 전국체육교사모임