• 캠퍼스북
  • 파일시티 이벤트
  • LF몰 이벤트
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트

[현대인과영양A+] 다이어트의 개념과 다이어트 방법소개 및 효과와 부작용 분석

*경*
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2008.05.19
최종 저작일
2008.05
51페이지/파워포인트파일 MS 파워포인트
가격 1,400원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

소개글

[현대인과영양A+] 다이어트의 개념과 다이어트 방법소개 및 효과와 부작용 분석

목차

다이어트
* 다이어트란? *
* 다이어트의 유래와 시대에 따른 다이어트 *
다이어트가 필요한 대상
* 남성 비만 *
*출산 후 다이어트 *
* 노인들의 다이어트 *
다이어트 방법
* 운동요법 *
* 순환기관 및 호흡기관에 미치는 효과 *
* 살 빼는 운동 *
다이어트의 효과
다이어트의 부작용

본문내용

* 남성 비만 *
- 최근 스트레스 성 비만 증가. 만성적인 스트레스에 시달리게 되면 오히려 식욕이 증가하는 현상을 보임.따라서 매일 같이 업무에 시달리는 현대의 남성들에게 스트레스는 곧 비만의 원인.
- 스트레스성 비만은 무엇보다도 스스로 스트레스를 덜 받는 편안한 마음가짐을 가지고 그때그때 쌓인 스트레스를 풀 수 있는 취미생활을 가져보는 것이 많은 도움.
- 지나치게 많은 술과 기름진 안주, 그리고 과지방 섭취로 인하여 신체 불균형
똑같은 복부비만이라도 여성의 경우 보다 남성의 경우가 훨씬 더 위험함.
여성들의 복부 지방은 밖에서 잡히는 피하 지방이 대부분이지만 남성의
복부지방은 내장 사이에 끼는 내장 지방인 경우가 많음.
내장 지방인 남자들이 성인병에 걸릴 위험성은 매우 높음.
- 젊은 층보다는 중년으로 갈수록 대사량이 떨어지고 아랫배가 나옴.
아랫배가 나오는 것은 인격이 아니라 건강의 적신호이다.
다이어트가 필요한 대상
-남성들을 위한 다이어트 제안 (특히 뱃살)
①격렬한 운동보다 가벼운 운동을 규칙적으로 꾸준히 하라.
지방을 없애는 지름길이다.
②땀을 많이 흘려야 한다.
시원하게 사우나에서 한숨 자고 일어나면 개운해질 것이다.
③사무실에서, 또는 운전을 하면서 장기간 앉아 있어야 하는 시간이 많은
남성들은 하체 운동이 부족하기 쉽다. 그러므로 될 수 있는 한 하체를
많이 움직이는 것이 좋다.

참고 자료

느낌이 있는 나무, 2001, 김소형 원장의 건강 다이어트
김영사, 2004, 잘 먹고 잘 사는 법 다이어트

자료후기(2)

*경*
판매자 유형Bronze개인인증

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우
최근 본 자료더보기
  • 프레시홍 - 전복
탑툰 이벤트
[현대인과영양A+] 다이어트의 개념과 다이어트 방법소개 및 효과와 부작용 분석
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업