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태권도 체력 프로그램

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최초 등록일
2008.05.19
최종 저작일
2008.05
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소개글

태권도 체력 프로그램

목차

유연성과 상해 예방
기술보강운동

본문내용

50m 전력질수- 50m x 5se
경쟁이 될수 있는 2명이 한조로 뛴다.
순발력, 스피드

도장 계단 뛰기
지도자에 의한 방법으로 4가지 실시
평형성, 순발력,민첩성

참고 자료

없음

태그

#태권도#체력#프로그램

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