성인병과 운동처방

소개글

대학 리포트로 제출하여 A를 맞았던 자료입니다.

목차

1. 1. 성인병의 개요
성인병이란?

2. 성인병과 운동 처방
가. 고혈압과 운동
나. 뇌졸중과 운동
다. 심장병과 운동
라. 동맥경화증과 운동
마. 당뇨병과 운동
바. 골다공증과 운동

본문내용

1. 1. 성인병의 개요
￭성인병이란?
성인병은 나이가 들면서 발생하게 되는 비전염성의 만성. 퇴행성의 질환으로, 특히 40대 이후에 발생률이 증가하지만 영양의 불균형과 운동 부족인 경우에는 젊은 층에서도 나타난다. 최근 나이를 불문하고 발병의 범위가 확대되고 있으며 생활질환(生活疾患)이라 불리어지고 있다.
￭성인병의 특징
• 질병 발생의 시기, 발병 원인, 병이 진전되는 양상이 불분명하거나 다원적이다.
• 복합적인 합병증이 특징이며 만성적 질환이다.
• 개인의 생활양식과 관련이 깊으며 위험인자를 제거함으로써 예방할 수 있다.
가. 성인병 발병 원인
• 과학의 발달과 사회구조의 변화 및 기계화 자동화로 신체활동의 감소와 정신적 스트레스와 영양 과잉 등은 질병이나 장애를유발키는 원인이 되고 있다.
• 성인병은 40세 이후에 발생 빈도가 급속히 증가하며 완치가 잘 되지 않는 질병으로 지속적인 치료가 요구되며 오늘날에는 발병 연령이 점차 낮아지고 있다.
• 이러한 성인병의 위험인자로는 비만, 운동 부족, 흡연, 음주 등이 있다.
나. 성인병 예방
• 건강 증진은 물론 성인병을 예방하고 치료하기 위해서는 건강 및 체력을 종합적으로 진단하는 것이 좋다.
• 성인병은 건전한 식이 요법, 적절한 운동, 약물 요법을 병행함으로써 예방될 수 있다.
• 세심한 주위를 기울이지 못한 운동에는 위험이 있으며 오히려 건강을 악화시킬 수도 있다.
• 운동을 통한 치료보다는 예방 차원에서 이루어져야 한다. 운동을 생활의 일부분으로 받아 들여 생활화할 때 운동은 질병, 특히 여러 성인병에 대한 예방적 효과를 거둘 수 있고 체력 발달과 건강 증진을 도모할 수 있다.
다. 성인병을 위한 운동 처방
운동은 체력요소를 발달시켜 만성 퇴행성 질환과 기타 질병이 발생되지 않도록 하는데 중요한 역할을 한다. 특히 고혈압 환자, 당뇨병 환자의 혈당 조절과 관상동맥 질환자, 고혈압 환자의 혈압 조절에 있어서는 혈관 수축력을 높여 혈액 순환이 원활해지도록 돕는다. 그 밖에도 적절한 체중 유지와 스트레스 해소에도 도움을 주어 정신 건강에도 영양을 미치게 된다.

참고 자료

운동과 웰빙