스트레스와 건강
- 최초 등록일
- 2008.04.15
- 최종 저작일
- 2007.12
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소개글
스트레스란 무엇이며 스트레스가 무조건 나쁜 것은 아니며 스트레스를 예방할 수 있는 방법과 그에 걸맞는 운동은 무엇이 있을까-
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스는 나쁜 것인가.
2. 스트레스는 어떻게 시작될까?
3. 스트레스에 대한 인체의 반응
4. 스트레스와 질병
5. 스트레스의 예방과 해소법-운동
Ⅲ. 결론
*참고문헌*
본문내용
Ⅰ. 서론
현대를 살아가는 사람들 가운데 스트레스란 말을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 이는 현대의 생활이 그만큼 스트레스의 영향을 많이 받고, 또 현대인은 스트레스 속에 살고 있다는 것을 반영하는 것이다. 우리는 보통 스트레스를 별로 좋지 않은 것으로 여긴다. 정신적으로 피곤하게 만드는 것, 마음을 쓰게 하는 상황이나 인물, 골치 아프게 생각되는 것, 마음 상하게 하는 것 등으로 생각한다. 또 이로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편감(증상)이 생기고, 일상생활이나 대인관계에 문제가 생기는 것이라고도 할 수 있다. 우리를 우울하게 만들고 ,불안에 떨게 하며, 예민하게 만들고, 화가 나게 하며, 잠들지 못하게 하는 것들이다. 대부분의 스트레스는 우리의 신체와 정신에 부담을 주어 심한 경우 질병을 일으키는 유해한 스트레스이나 우리에게 필요한 유익한 스트레스도 있다.
원래 스트레스란 용어는 물리학에서 주로 사용되었던 것인데, 이를 의학에 도입한 후 요즘에는 오히려 의학용어화되어 의학적인 개념으로 더 많이 쓰이고 있다. 스트레스란 물체에 어떤 힘이 가해졌을 때 물체 내부에 생긴 변화, 즉 외부의 힘에 대한 물체의 왜곡이다. 즉 인체에 있어서는 인체 외부에서 어떤 힘이 작용했을 때 인체 내부에서 보이는 변화를 스트레스 상태라 한다. 여기서의 힘이란 물리적인 힘뿐 아니라 눈에 보이지 않는 어떠한 자극도 다 포함된다. 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치/김지혁/가림출판사/ 2001
우리는 여기서 스트레스가 무엇인지에 대하여 더 자세히 알아보고 우리의 건강에 어떠한 영향을 미치는지 알아보자.
참고 자료
없음