국내외 유행 다이어트 방법의 허와 실

소개글

체중조절과 식생활이라는 과목에서 작성한 레포트입니다.
풍부한 자료조사로 교수님께 좋은 평을 받았습니다.
참고하여 좋은 점수 받으세요.^^

목차

1.서론

2.본론
- 황제 다이어트 -
- 물 다이어트 -
- 회전식 다이어트 -
- 초콩 다이어트 -
- 삼투압 효과를 이용한 다이어트 -
- 덴마크 다이어트 -
- 곤약 다이어트 -
- 효소 다이어트 -
- 분유 다이어트 -
- 우유 다이어트 -
- 사우나 다이어트 -
- 기능성 속옷 다이어트 -
- 풍선 다이어트 -

3. 결론

본문내용

날씬하고 몸매가 좋은 여성들이 미인이라고 인식되어 있어 요즘에는 다이어트를 해서 이상적인 몸매를 갖는 것이 대부분의 여성들의 꿈이다. 매년, 때만 되면 누구 누구식 다이어트, 무슨 다이어트 등 각종 테마를 가진 다이어트들이 유행처럼 번져나가고 있다. 어느 연예인이 무슨 다이어트를 해서 살을 쫙 뺐다더라, 맘껏 먹고도 이것만하면 된다더라 등 근거도 없고 이론도 없는 다이어트 방법들이 미신처럼 떠다니고 있는 것이 지금 우리 주위의 현실이다. 살을 뺀다는 것은 체내 구석구석에 축적되어 있는 지방을 태워 없애는 작업으로 어떤 한가지 식품을 먹거나 특정 운동이나 행위를 통해 금방 좋아지는 것이 아니다. 꾸준한 식사요법과 운동요법을 통해 평소 식생활습관을 개선하지 않고서는 모래 위에 성을 쌓는 것과 다름없다.
사람마다 체질이 다르기 때문에 다른 사람의 성공 사례가 자신에게도 꼭 맞을 것이란 생각을 욕심만 앞세운 위험한 일이다. 다이어트나 단식으로 살을 뺄 수 있다는 것은 아주 상식적인 일이나, 자기 체질을 정확하게 모르고 시행하면 그 부작용이 엄청나다는 것을 우리는 명심해야 한다.
이런 점들을 명심하며 다음으로 비교적 많이 알려진 국내외 다이어트 방법과 그 다이어트들의 허와 실을 알아보도록 하자.


- 황제 다이어트 -

황제 다이어트란 20여년 전 미국의 애트킨스 박사가 처음 제안한 다이어트 방법으로 종래의 체중조절 방법으로 애용되어 온 저지방 저 칼로리 다이어트와 정반대 되는 개념으로 황제의 식사처럼 육류와 기름진 음식을 실컷 먹고도 살을 뺄 수 있다는 점을 강조하여 붙여진 이름이다. 우리나라에서는 한 연구원의 저서 "황제처럼 먹어도 살이 쑥쑥 빠진다"에 이름이 처음 나오면서 알려졌고, 삼성그룹 이건희 회장이 사용하여 다이어트에 성공한 방법으로도 널리 알려져 있다. 황제 다이어트라는 명칭에는 육류를 마음껏 섭취한다는 의미가 강하지만, 주된 방법은 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하는 것이다

참고 자료

없음