고대인도 요가와 현대의 요가

소개글

요가에 대한 기본적인 내용들을 살펴보고, 고대요가와 현대요가의 비교를 통해 요가의 현대적인 해석에 중점을 맞춘 레포트

목차

♠ 들어가기전에...

1. 요가의 의미
2. 요가의 유래
3. 요가의 종류
1)즈나나요가
2)박티요가
3)카르마요가
4)라자요가
5)쿤달리니요가
4. 요가의 효과
5. 요가의 방법(기본12동작)
1)아사나(자세법)
2)아사나와 체조의 차이점
3)기본12동작
6. 고대사회에서의 요가와 현대사회에서의
요가, 그리고 필요성

♠ 마치면서...

본문내용

요가 하면 생각나는 것이 두 가지 있다. 하나는 90년대 초반 오락실에 스트리트 파이터 라는 오락의 한 캐릭터로 유명한 몸이 쭉쭉 늘어나는 ‘달심’ 이라는 인물이고, 또 하나는 머리카락은 없고 수염만 길게 기른 삐쩍 마른 남자가 몸을 유연하게 베베꼬고 있는 장면이다.
“요가는 수행자들만 한다.” “요가는 운동이 아닌 단지 명상을 하는 것이다.”등등. 이것은 내가 요가에 대해 가지고 있는 생각이다. 또한 대부분의 다른 사람들도 본인과 비슷한 생각을 할 것이다. 아니 했을 것이다. 그런데 언젠가부터 요가에 대한 사람들의 인식이 바뀌기 시작했다. 가장 큰 계기가 된 건 통통했던 옥주현이라는 가수가 어느날 갑자기 매우 날씬한 몸매로 나타나, 그 비결이 뭐냐는 사람들의 질문에 비결은 바로 ‘요가’였다고 말한 것이라고 짐작된다.
그렇다. 요즘 사람들이 웰빙에 관심을 가지면서 가장 큰 관심을 받은 종목 중 하나가 요가이다. 또한 많은 연예인들이 요가로 몸매관리를 한다고 하고 조금 잘나간다고 하는 여자연예인들은 다 한번씩 요가 비디오를 내고 있는 추세다 보니 그 여세에 힘입어 자연스럽게 요가열풍은 더해가고 있다. 그러다보니 많은 사람들이 요가만 하면 무조건 살이 빠지고 몸매가 관리되는 줄 알고 시작했다가 의외로 효과가 기대에 못 미치거나 방송매체를 통해서 보던 쉬워 보이는 요가가 막상 시작해보니 힘들어 포기하는 경우가 많다. 나 같은 경우도 그렇다. 방송으로 연예인들이 요가하는 걸 보면 쉬워 보이고, 또한 잘빠진 연예인들을 보면서 정말 나도 조금만 하면 연예인들처럼 될 줄 알고, 요가수업을 신청했지만 막상해보니 쉽지만은 않았다.
어찌 됐건 요즘의 요가는 각 스포츠센터에서 인기 종목이 되었고, 남녀노소에게 특히 젊은 여성들에게 크게 어필하고 있다. 그것은 요가 자체에 대한 치유적 효과와 운동적 효과도 있겠지만, 그것보다 더 큰 이유는 전통요가에서 알맹이는 빼오되 그것을 현대에 맞게 잘 조미한 결과라고 할 수 있다. 바로 요가의 대중화이다.
그럼 본 레포트에서는 이러한 요가에 대한 기본적인 내용들을 살펴보고, 고대요가와 현대요가의 비교를 통해 요가의 현대적인 해석에 포커스를 맞춰 살펴보도록 하겠다.

참고 자료

1. http://www.yogalove.co.kr/
2. http://www.daeguyoga.com/
3. http://www.okyoga.co.kr/
4. http://www.yogalife.co.kr/