운동(간호)

소개글

운동에 대한 기본간호 입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 운동의 정의
2. 운동의 종류
(1) 등장성 운동 (isotonic exercise)
◎등장성운동의 종류
(2) 등척성 운동 (isometric exercise)
(3) 등속성(저항) 운동
◎등속성운동장비
(4)유산소 운동
(5) 무산소 운동
3. 운동의 효과
(1) 심장혈관
(2) 호흡수
(3) 신진대사
(4) 소화기계
(5) 골격근
(6) 골격계
(7) 신경 및 내분비계
(8) 활동의 내구력
(9) 사회적 심리적
(10) 질병 예방
4. 운동의 필요성
(1) 건강유지 증진과 체력강화
(2) 호흡, 순환기능 향상과 성인병에 특효약
(3) 비만해소
(4) 생활의 활력소 공급과 노화방지

Ⅲ. 결 론

* 운동에 대한 보충자료
1. 근육에 대한 운동효과
2.혈류에 대한 운동효과
3.심장에 대한 운동효과
4.뼈에 대한 운동효과
5. 신경계에 대한 운동효과
6. 호흡계에 대한 운동효과

본문내용

Ⅰ. 서 론
간호학 1-1-2 현○○ package part에서, 우리는 현○○ 환자와 더불어 왼쪽 대퇴 골절로 입원한 고○○씨를 만나게 된다. 운동을 해야 하지만, 하지 않고 계속 누워만 있는 고○○씨께 운동의 정의와 목적, 필요성, 종류 등을 알려주기 위해, 기본간호학, 인터넷을 찾아가며 조사해 보았다.

Ⅱ. 본 론
운동에 대해 학습하기 위하여 운동의 정의, 운동의 종류, 운동의 효과, 운동의 필요성, 운동의 강도 등을 조사하였다.
1. 운동의 정의
생물이 그 몸의 일부 또는 전부를 공간적으로 이동시키는 동작
일반적으로 운동은 생물의 몸 전부가 움직이는 현상을 말하나, 생물학적으로는 몸을 구성하고 있는 세포 하나하나의 미세한 움직임까지도 운동이라고 한다. 식물과 동물은 운동의 유발요인이나 운동방식이 많이 다르며, 세균과 같은 미생물도 운동을 한다.
2. 운동의 종류
(1) 등장성 운동 (isotonic exercise)
- 등장성 운동이란 관절을 움직이는 대신 침대, 벽, 신체의 일부와 같은 고정된 물체에 힘을 주면서 근육을 수축 시키는 것이다.
- 운동범위의 처음부터 끝까지 운동속도는 상관없이 일정한 무게의 부하로 움직인다.
- 근육긴장이 계속되고 근육이 수축과 움직임으로 근육이 짧아지는 것이 다.
- 등장성 운동에는 대부분의 운동, 일상생활 활동, 능동적인 관절가동 범위 운동이 있다.
- 근육의 긴장도와 크기, 강도를 증가시키고 관절의 유연성과 순환 기능을 증진시킬 수 있다.
- 운동을 하는 동안 심박동수가 증가하고, 심박출량이 증가된다.
◎등장성운동의 종류
① 목운동
-오른쪽 귀 위로 오른쪽 손바닥 끝을 대고 머리, 목 , 팔을 움직이지 않 고 손바닥을 머리로 민다. 왼쪽도 동일한 방법으로 한다. 또한 깍지 낀 손가락을 머리 위에 댄 후 목이나 손을 움직이지 않고 손바닥으로 머리 를 민다

참고 자료

- 김명자외 (2001). 최신 기본간호학下. 현문사
- 장성옥외 (2005). 기본간호학 이론서. 군자출판사
- 홍근표외 (2000). 기본간호학Ⅱ. 수문사
- 김순자외 (2001). 기본간호학下. 수문사