농구슛자세

소개글

농구슛자세시 유의점 및 올바른 자세

목차

● 농구 슛 자세의 올바른 방법
● 농구 슛 자세에서의 체크사항
● 슛 동작에서의 중요한 마음자세

본문내용

● 농구 슛 자세의 올바른 방법
1. 공을 잡는 방법
공을 잡을 때 중요한 점은 손가락을 벌리는 방법이다. 가운뎃손가락의 힘을 1이라고 가정할 때, 집게손가락은 2, 엄지손가락은3, 약손가락은1/2, 새끼손가락은1/3이 되도록 공에 균등한 힘을 주어 손가락 사이를 조절한다. 엄지손가락과 집게손가락 사이를 집게손가락과 가운뎃손가락 사이의 2배 정도로 하여, 손을 크게 벌리고 손바닥 전체로 공을 잡는다. 이 균형이 무너지면 공이 멀리 날아가지 않거나 컨트롤이 곤란해진다.
2. 슛하는 손과 반대쪽 손 (정석적인 유형)
슛하는 손과 그 반대쪽 손의 엄지손가락 사이의 간격은 6~9cm정도로 한다. 슛하는 손을 공 위에 놓고, 반대쪽 손으로 공의 약간 옆쪽을 잡아 공을 받친다. 양손 엄지손가락 사이의 간격이 좁으면 공을 떨어뜨리기 쉽고, 간격이 너무 넓으면 공을 던지기가 다소 거북하게 된다.
3. 슛의 릴리스
슛할때의 공은 힘으로 밀어내면 절대로 안되고, 팔꿈치를 부드럽게 펴는 것과 동시에 손목과 손가락의 스냅을 이용해서 가볍게 튕겨내는 것처럼 놓는다. 이렇게 하면 공이 스핀을 먹어 커다란 힘의 전달없이도 공이 회전하면서 멀리까지 날아갈 수 있게 된다.
4. 슛 자세
슛을 확실히 하기 위해서는 우선 자세를 바르게 취해야 한다. 자세에서 가장 중요한 것은 무릎을 유연하게 유지하는 일이다. 점프는 물론 전후 좌우로 움직일때도 무릎을 굽히지 않으면 움직임이 늦어진다. 예를 들어

참고 자료

없음