우리나라의 산후조리

소개글

우리나라의 산후조리에 관한 내용을 유형별로 분류해 설명

목차

Ⅰ. 전통적인 산후조리
Ⅱ. 산후조리 원칙
Ⅲ. 계절별 산후조리 주의점
Ⅳ. 출산 후 발생하기 쉬운 질병의 예방 & 치료
Ⅴ. 산후조리 음식
Ⅵ. 산후조리 운동
ⅶ. 거처 돌보기
ⅷ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 전통적인 산후조리

전통적인 산후조리는 6가지의 원리로 이루어져 있다.

① 제 1원리: 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 피함으로써 기운을 돋으기
⇒음양이론에 영향을 받은 대표적인 원리로 몸을 따뜻하게 함으로써 산모가 기운을 내도록 한다. 따뜻한 음식과 환경을 잘 조절해서 평생의 고질병을 예방하는 것으로 산후 건강한 회복과 산후병 예방을 위한 필수적 여건이다.
② 제 2원리: 일하지 않고 쉬기
⇒신체적, 정신적으로 일하지 않고 휴식하는 것을 의미하는데 편안히 누워서 자고 쉬는 것으로, 몸을 구부리지 않고 완전히 펴서 이완된 상태를 유지해야 한다.
③ 제 3원리: 잘먹기
⇒산모를 위해 특별히 처방되고 마련된 음식을 먹는 것이다. 이는 따뜻한 음식으로 기를 돋우고 금지된 음식을 피하여 몸을 보호하는 것이다. 즉, 따뜻하고 부드럽고, 연하며, 짜거나 맵거나, 달거나 시지 않고 기운을 돋우는 음식을 하루 5회~7회 제공한다.
④ 제 4원리: 무리하게 힘을 쓰지 않아 몸을 보호하기
⇒몸이 완전하게 회복되기 전에 몸을 과도하게 사용하지 않도록 하는 것으로 따뜻한 방에서 적당히, 주의하며 움직이도록 해야한다.
⑤ 제 5원리: 청결을 유지하기
⇒다른 원리들과의 조화로운 관계 속에서 행해져야 한다. 하지만 몸이 완전히 회복되는 것이 청결을 위해 씻음으로 얻는 상쾌함 보다 중요하다. 전통적인 회음 청결의 방법으로 쑥을 이용하는 것이 있다.
⑥ 제 6원리: 정성껏 돌보기
⇒산모의 주위사람들이 산모를 정성껏 돌본다는 것으로 우리나라 여성들은 병원에서 이루어지는 산후조리가 충분하지 않다고 생각한다.

참고 자료

-모성간호학 (수문사)
-한국형 산후조리@다이어트(파라북스)
-http://blog.naver.com/geriesel
-http://blog.naver.com/flora074