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운동중 발생할 수 있는 상해와 해결책

*경*
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최초 등록일
2007.11.11
최종 저작일
2004.08
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소개글

운동 상해란 운동 연습이나 경기 중에 입게 되는 신체의 부상을 말합니다. 운동 상해는 외부로부터의 충격에 의해 발생되는 외상과, 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 발생되는 상해로 구분됩니다. 이 자료는 이런 운동 상해의 종류와 종류별 대처법을 설명하는 것이 목적입니다. 글의 차례는 다음과 같으며 총 8페이지입니다.

목차

1. 운동 상해란?
2. 온동 상해 원인
3. 운동 상해 유형별 원인 각각 해결책 (14가지 유형 및 원인과 그 해결책)

본문내용

1. 운동 상해란?
운동 연습이나 경기 중에 입게 되는 신체의 부상을 말한다. 운동 상해는 외부로부터의 충격에 의해 발생되는 외상과, 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 발생되는 상해로 구분된다. 운동 상해는 신체의 기능을 약하게 할 뿐 아니라 운동에 대한 흥미를 잃게 하므로 운동 상해의 원인을 바로 알고 주의를 기울여 예방하여야 한다.
운동 상해는 운동종목에 따라서 상해 부위와 종류가 다르고 선수와 선수 사이의 신체적 접촉이 많을수록, 격렬하고 활동량이 많을수록 그 위험도가 높기 때문에 투기 종목에서 많이 발생한다.

2. 운동 상해 원인
->기술 및 훈련부족
모든 스포츠 종목은 나름대로 특색 있는 전문적 기술을 필요로하며 이러한 기술이 습득되려면 장기간의 훈련 및 많은 노력이 필요하게 된다. 그러나 훈련이 부족하거나 또는 기술이 미숙할 때 운동손상이 발생될 수 있다.

->과도한 훈련과 과로
훈련을 지나치게 하면 신체는 근육계, 신경계, 순환계 등 모든 조직과 기관에 정신적 피로와 육체적 피로가 함께 오게 된다. 이러한 피로는 즉각적으로 수의운동 기능과 반사운동 기능이 저하되어 변화가 많은 운동전개 상황에서의 적절한 신체적응을 할 수 없게 되어 외상을 입게 된다.

->주의집중 결여
심리적으로 불안하거나 심적 부담이 있을 때, 다른 생각에 빠져 운동현장에서의 집중력이 떨어지게 되어 외력에 대처하지 못하는 상황이 나타나 운동손상을 입게 된다.

참고 자료

http://www.sportskorea.net/health/hemer/he_health01_13.html
*경*
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