[결혼과 가족, 가정]실연의 상처 극복

소개글

"mbc스페셜- 실연, 사랑을 위한 시련" 을 보고
실연을 제 나름대로 해석한 자료입니다.
많은 사람들이 공감할 수 있는 내용 이었으면 합니다.
감사합니다.^^
행복하세요

목차

실연의 상처 이렇게 극복해요!
1.자기 탓 - 내가 좀 더 잘 해 주었으면 떠나지 않았을 텐데.. 다 내탓이야.
2.과장과 축소 - 그 사람은 정말 완벽한데, 나는 너무 못났어.
3.평가절하 - 그 사람이 떠난 걸 보니, 나는 정말 매력이 없나 봐.
4.이분법적 사고 - 연애도 못 하다니 내 인생은 완전히 실패야.
5.성급한 일반화 - 여자는 다 그래, 아무도 믿을 수 없어.
6.점쟁이의 오류 - 그 사람이 떠났으니, 나는 평생 혼자 살 운명이야.
7.독심술 - 그 사람은 내 약점을 다 알아버린거야.
8.명령문(당위진술) - 꼭 그 사람과 결혼해야만 나는 행복할 수 있어.

실연 후 나타나는 3단계.

본문내용

1.자기 탓 - 내가 좀 더 잘 해 주었으면 떠나지 않았을 텐데.. 다 내탓이야.
2.과장과 축소 - 그 사람은 정말 완벽한데, 나는 너무 못났어.
3.평가절하 - 그 사람이 떠난 걸 보니, 나는 정말 매력이 없나 봐.
4.이분법적 사고 - 연애도 못 하다니 내 인생은 완전히 실패야.
5.성급한 일반화 - 여자는 다 그래, 아무도 믿을 수 없어.
6.점쟁이의 오류 - 그 사람이 떠났으니, 나는 평생 혼자 살 운명이야.
7.독심술 - 그 사람은 내 약점을 다 알아버린거야.
8.명령문(당위진술) - 꼭 그 사람과 결혼해야만 나는 행복할 수 있어.
실연 후 나타나는 3단계가 있다고 한다.
첫번째는, 실망, 우울, 배신감, 분노를 경험하며 무절제한 행동을 하는 상실의 단계.
두번째는, 현실을 인정하고 헤어진 사실에 대해 나름의 합리화에 나서며 상대방과의 좋은 추억만을 기억하려는 수용과 치유의 단계.
마지막으로, 실연을 통해 무엇을 배웠는지 생각하고 자기 계발에 힘쓰는 성장의 단계.
어떤 사람이 말한다.
그 사람을 잊기 위해 그 상처를 아픔을 잊기 위해 죽을 힘을 다해 운동을 하고 .

참고 자료

"mbc스페셜 - 실연, 사랑을 위한 시련"