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우슈와기공, 태극권, 기체조

*경*
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최초 등록일
2007.10.15
최종 저작일
2006.09
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소개글

우슈와기공 과목에서 태극권이란 무엇인가와 동양의 기체조와 일반스포츠의
차이점에 대한 레포트입니다.

목차

1. 태극권이 건강술로서 가지는 가치

1.1) 태극권이란?

1.2) 노화란?

1.3) 태극권의 효능

1.4) 태극권 연공의 효과


2. 동양의 기체조와 일반스포츠의 차이점

2.1) 중요시 하는 관점의 차이

2.2) 수양의 목적

2.3) 운동적인 측면

2.4) 건강적인 측면

본문내용

1. 태극권은 건강술로서 어떠한 가치를 지니는가?

태극권이 무엇인지 알아야 건강술로서 가치를 알 수 있을 것이다.
우선 태극권이 무엇인지 알아보자.

#태극권(太極拳)이란?태극권은 청나라 황실에서 황족과 호위무사들이 수련했던 누구나 수련 할 수 있는 양생술 이며 무술이고 호신술이며 생활 속의 도(道)이다. 태극권은 부드러운 듯 하면서 강하고 고요하고 느린 몸짓으로 넓게 펼치고 우아한 자세와 동작 그리고 올바른 자세인 조신(調身), 올바른 호흡인 조식(調息), 올바른 마음가짐과 정신인 조심(調心), 세가지 요소를 쉽게 단련하며 몸을 편하고 경직되지 않고 근력을 기르며 기혈(氣血)의 순환 및 신진대사를 촉진시키는 최고의 동(動)적인 운동이며 명상(瞑想)이다. 온몸에 생기(生氣)를 불어 넣고 신체의 각 기관을 활성화 시켜 더욱 건강한 몸을 만들어 준다. 또한 내면의 정신수련을 통하여 사고력과 집중력을 향상 시키고 순리에 따르는 긍정적 생활태도를 갖게 하며 평온한 심신 속에서의 `참 나` 를 찾을 수 있게 한다.
그렇다면 건강이란 무엇인가?
인간은 태어나는 순간부터 죽음에 이르기까지 자연스러운 노화가 일어난다.
그것은 운명이며 거부할 수 없는 자연의 섭리와도 같은 것이다.
하지만 우리는 후천적 노력을 통하여 노화의 진행을 늦출 수 있는 것이다.

참고 자료

1. 전통진식 명가태극권 홈페이지 게시판 “태극권이란” 글 참조
2. 전통진식 명가태극권 홈페이지 게시판 “태극권 연공의 효과” 글 참조
3. 음양팔괘문 태극권 http://www.korea-taiji.com
4. 스포츠의 정의 “네이버 사전” 참조
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