스트레스에 관하여

소개글

정신없이 사는 우리는 스트레스로 인하여 결국 암, 당뇨, 심장병으로 갈 수밖에 없다.

목차

1. 만병의 근원 스트레스
2. 스트레스반응의 개인차
3. 현대인의 스트레스 극복 방법

본문내용

1. 만병의 근원 스트레스
현대인들은 스트레스로 인한 위염, 위암, 돌연사에 노출되어 있다. 현대에는 예전과는 다른 형태의 스트레스가 존재한다. 이민 등의 스트레스로 인한 위암과 그 결과가 사망까지 이어지는 사례도 있다.
그렇다면 과연 스트레스는 생명을 위협할 정도인가?
정신없이 사는 우리는 스트레스로 인해 결국 암, 당뇨, 심장병으로 갈 수 밖에 없다.
그러므로 정신없이 쫓기는 이런 현대생활에서 중용을 택하고, 모든 것을 정상적인 상태에서 생활하고, 중용을 지키는 생활이 필요하다.
응급상황에서는 스트레스호르몬이 좋은 역할을 한다. 그러나 정상생활에서 스트레스호르몬의 분비는 오히려 악영향을 미친다.
원시시대에는 동물의 공격 등 외부자극에 의해 스트레스 상황을 불러 일으켰다.
현대에서는 정신적인 원인이 크다.
중요한 시험이라든지 이런 것들은 원시시대 육체적으로 받는 것과 같은 스트레스를 받게 되는 것이다.
스트레스가 가해졌을 때 혈전이 증가한다. 신체에 부담을 가져오고 쉽게 발작한다,
심근경색증 등을 가져올 수 있다.
스트레스반응으로 정신적인 자극만으로도 혈소판이 증가하고, 혈전이 발생한다.
이것은 외부의 상처가 났을 때 반응이지만, 오히려 내적으로 심리적인 스트레스만으로도 상처가 났을 때의 반응을 가져온다.
불임과 스트레스: 30%에서 스트레스로 인한 불임이 생긴다. 척박한 환경에서 자손을 잃지 않으려는 경향으로 불임이 된다. 전쟁 시에 여성들이 배란이 잘 되지 않는 것도 같은 이유로 해석된다. 임신을 하기 위한 노력을 포기한 경우에 오히려 임신이 되는 경우도 있다.
이것은 임신에 대한 노력을 포기하여 편해져서 오히려 임신되는 메커니즘으로 해석할 수 있다.

참고 자료

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