식생활과 건강 진단 대책

소개글

레포트 자료입니다 참고하세요 비슷하게 하심되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목차

◈ 목적 ◈
◈ 나의 신체 계측 ◈
◈ 나의 식생활 진단 ◈
◈ 대한지역사회영양학회 자가 점검에 의한 나의 식생활 ◈
◈ 최근 나의 식생활 정리 ◈

본문내용

◈ 최근 나의 식생활 정리 ◈
비교적 아침은 잘 챙겨먹는 편이나, 저녁땐 격일 아르바이트로 인해 저녁식사를 제때에 못챙겨 먹게 되고 일이 끝나고 난후에 맥주등 주류를 가끔 즐겨 먹는 습관이 생겼다. 또한 우유나 과일의 섭취량이 거의 없고, 비타민과 무기질등의 섭취량이 매우 적다.

◈ 문제점 ◈
아침을 먹지 못하는 사람들이 많은 현제 시점에 비해 나는 잘 챙겨먹는다고 생각은 했었다. 하지만 영양학적인 면에서는 매우 부족함이 많다. 또한 잦은 저녁 아르바이트로 인해 식사를 제시간에 먹지 못하고 새벽이나 늦은 밤시간에 먹게 되는데 복부 비만이나 각종 질병을 유발할 수 있다. 또한 비타민, 칼슘, 식이섬유등의 신체조절영양소의 섭취량이 매우 적고 잦은 폭식으로 소화불량, 장의 무리 등이 많다.

참고 자료

없음