[노인과건강]아무도 늙고싶지 않다

소개글

생로병사의 비밀 - 아무도 늙고 싶지 않다 본 후 내용 정리

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본문내용

인체는 소우주라고도 할 수 있는데 인간의 과학기술의 발전은 세포차원에서 이루어지는 노화까지도 추적할 수 있게 되었다.
음식물이 입으로 들어와서 소화가 되고 세포에까지 도달하고 그 세포 안의 미토콘드리아에서 에너지와 물이 되는데 이런 정상대사 과정 중에 유해산소가 발생한다. 활성산소라는 것인데 나이 들수록 증가하며 세포내에 손상된 단백질이 축적되게 한다. 또 활성산소는 지질과 결합하여 과화지질이 되고 이 과산화지질은 세포막을 쉽게 파괴한다. 뿐만아니라 DNA를 비롯한 단백질, 효소 등의 유전물질을 손상시키거나 파괴함으로써 결과적으로 세포는 노화되고 사망에 이르게 된다.
따라서 활성산소를 많이 생기지 않게 하기 위해서는 심한 운동을 삼가야 한다고 주장한다. 초파리실험에서 볼 수 있듯이 심한 운동은 많은 양의 산소를 필요로 하게 되고 활성산소도 자연히 많이 생산되며 노화를 촉진한다는 것이다.

참고 자료

KBS 생로병사의 비밀 「아무도 늙고 싶지 않다」편.