육상경기특성, 가치, 방법, 규칙, 지도법

소개글

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목차

1. 육상경기의 특성 및 가치
2. 육상경기의 방법 및 규칙
3. 육상경기의 지도법

본문내용

1. 육상경기의 특성 및 가치
가. 육상경기의 특성
육상경기는 자기의 최고능력을 발휘하여 달리기, 뜀뛰기. 던지기의 기능을 겨루는 개인운동으로 모든 운동의 기본이 되며 현대 스포츠에서 중요한 위치를 차지하고 있다. 더욱이 육상경기는 인간 활동의 기본 동작과 전반적인 스포츠의 기본이 되는 요소로 구성되어 있으므로 일상 생활에서의 활동과 모든 스포츠를 원활히 수행하기 위해서 꼭 필요하다.
육상경기는 그 결과가 시간, 거리, 높이로 정확하고 객관적으로 나타남으로 자신의 기록에 도전하여 기록을 갱신할 때 마다 승리감과 자신의 한계를 극복하는 기쁨을 맛볼 수 있다. 또 개인 운동으로서 자기의 체력에 따라 계획적으로 운동량을 조절할 수 있으므로 심신을 단련하기에도 적합한 운동이다.
나. 육상경기의 가치
육상 경기는 운동 방법이 비교적 간단하고 개인적으로도 할 수 있어서 남녀 노소 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 정의감, 인내심, 의협심을 기를 수 있으며, 신체의 정상적인 기능을 유지, 발전시켜 줄 수 있어 건강한 사회인으로 생활하는 데에도 큰 도움을 준다.
1) 달리기
달리기는 일정한 거리를 달려 기록을 겨루는 경기로서 기구나 시설에 크게 구애받지 않고 할 수 있으며, 기록을 객관적으로 판정할 수 있어 자신의 능력에 맞게 운동량이나 목표를 조절할 수 있다. 달리기 경기를 통해 근력, 근 지구력, 순발력, 민첩성뿐만 아니라 자신감, 인내심, 집중력 등을 기를 수 있고, 기록 갱신의 성취감을 맛볼 수 있다.

참고 자료

없음