[간호학]고혈압(HTN) 교육자료

소개글

안녕하세요 ^ ^
고혈압에 대한 많은 자료들을 토대로 만들어보았어요~
교육자료는 한 눈에 들어와야 한다는거 아시죠?
그래서 저는 병원에 있는 유인물 처럼 접을 수 있게 만들어 보았어요~
교수님께 칭찬도 받았구요~
여러분들도 꼭 좋은 점수 받으셨으면 좋겠네요 ^ ^

목차

◈ 고혈압의 예방
◈ 혈압의 측정
◈ 고혈압의 증상
◈ 고혈압이란?
◈ 고혈압의 원인
◈ 고혈압의 치료

본문내용

◈ 고혈압의 예방
1. 음식은 싱겁게, 골고루 먹는다.
2. 살이 찌지 않도록 일정 체중을 유지한다.
3. 매일 30분 이상 운동을 규칙적으로 한다.
4. 담배를 끊고 술은 삼간다.
5. 지방질 섭취를 줄이고 신선한 야채를 많이 먹는다.
6. 스트레스를 줄이고 평온한 마음을 유지한다.
7. 정기적인 혈압측정과 전문의의 진단을 받는다.

◈ 혈압의 측정
- 혈압은 수시로 변하기 때문에 정확한 혈압을 재기 위해서는 반드시 안정된 상태에서 혈압을 재야 합니다.
* 운동 후에는 적어도 한 두 시간이 지난 다음에 혈압을 잰다.
* 담배를 피우거나 커피를 마셨으면 30분이 지나서 혈압을 잰다.
* 술을 마셨을 때에는 정확한 혈압이 나오지 않는다.
* 병원에서 잴 때에는 5분 정도 가만히 앉아 쉬었다가 혈압을 잰다.

◈ 고혈압이란?
- 혈압이 높은 사람도 있고 낮은 사람도 있습니다. 하지만 연구결과, 혈압이 높으면 높을수록 심장혈관계질환으로 사망하는 경우가 많은 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 혈압이 약140/90㎜Hg 이상인 사람은 정상혈압인 사람에 비해 심장혈관계 사망률이 약2배로 증가합니다. 따라서 고혈압은 수축기 혈압(최고혈압)이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압(최저혈압)이 90㎜Hg 이상인 경우를 말합니다.

참고 자료

국민고혈압사업단
성인간호학 / 현문사
지역사회간호학 / 수문사