비만이 성인병에 미치는 영향과 다이어트방법

소개글

비만의 정의와 원인, 증상, 문제점, 비만으로 인한 합병증, 비만의 치료법등과 다이어트에 관하여 자세히 소개되어 있습니다.

목차

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본문내용

비만이란
과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다.

비만의원인

[1] 유전
부모가 모두 비만이면 그 자녀가 살이 찔 가능성은 70%정도이고, 부모 중 한 사람이 비만일 경우는 40%정도이며, 부모가 모두 비만이 아닌 경우에는 약 10%정도입니다.
[2] 불규칙한 식사
규칙적으로 음식을 섭취하지 않으면 우리 몸은 불규칙한 식사에
[3] 과식
간단히 생각하면 비만의 원인은
[4] 간식
음식을 먹으면 우리 몸에는 약 2시간 동안 인슐린이 분비되는데,
[5] 야식
야식증후군이란 하루 섭취량의 절반 이상을
등등등

비만의 증상
1. 피로하다
살이 찌면서 만성피로감을 호소하는 사람들이 많다
2. 숨이 차다
뚱뚱해지면 조금만 걸어도 숨이 차 페에 부담을 느끼기 마련이다.
3. 소화가 안되고 가스가 찬다.
장에 지방이 축적되면 장의 운동이 감소되어 소화능력이 떨어지게 된다.
등등등

비만의 문제점
1.비만은 성인병의 전조증상이다.
비만은 각종 성인병의 원인이 된다.
2.비만은 대인기피증 같은 정신질환도 가져온다.
3.비만은 자신의 삶에 대한 자신감을 없앤다.

비만으로 인한 질병(합병증)
고혈압
몸이 비대해지면 몸 전체로 보내야 될 혈액이 많아지고
당뇨병
음식을 먹게 되면, 탄수화물은 여러 소화효소에 의해
고지혈증
고지혈증은 혈액 중에 지방성분이 많은 것을 의미
등등등

비만의 치료
치료 원칙(1)
아주 심한 비만(BMI > 27)인 경우 먼저 병원을 방문하여 신체에 질병이 있는지 확인한다.

다이어트
1. 다이어트란 무엇인가
다이어트는 신체에 필요한 에너지보다 적게 섭취함으로써 체내 에너지 균형을 마이너스로 만들어 체중을 감소시키는 것입니다.

참고 자료

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