[운동]운동과 어린이 성장

소개글

운동과 어린이 성장에 관한 리포트 입니다. 여러곳에서 자료를 모아서 열심히 쓴 거예요,,,
그림도 많고요,,,, 자료 활용 많이 하세요...^^

목차

◆ 어린이 운동의 필요성
1. 정상적인 신체발육을 위해
2. 씩씩하고 건강한 생활을 위해
3. 운동기능의 발달을 위해
4. 사회적 적응력 발달을 위해
5. 건전한 오락기능을 위하여

◆ 성장에 도움이 되는 운동이란? (운동 시 유의할 점)
* 운동강도 알아보기

◆ 어린이 운동 프로그램
1. 심폐지구력 운동
2. 근력 운동
3. 유연성 운동

본문내용

◆ 어린이 운동의 필요성
허약하거나 비만한 어린이, 소심하고 남과 어울리지 못하는 어린이, 오락실에서 살다시피 하고 텔레비전을 지나치게 좋아하는 어린이, 날씬해지기 위해 끼니 거르는 어린이, 학교에서 돌아오면 늦게까지 각종학원을 전전하는 어린이, 한결같이 바람직한 어린이 상은 아니다.
사람이 건강을 유지하기 위해서는 평소에 적당한 운동과 활동이 필요하고, 특히 한창 성장이 일어나는 성장기의 아이들의 경우 적당한 운동을 해야만 성장을 촉진시킬 수 있다고 한다. 이뿐 아니라 운동은 어린이들에게 필요한 능력과 태도를 기를 수 있는 충분한 기회를 제공해 준다. 즉, 운동을 통해서 적극적이고 건전한 생활태도, 튼튼한 몸, 강인한 정신력, 건전한 오락기능, 사회에 적응하는 능력, 인지능력 등을 기를 수 있다. 따라서 어린이를 어린이답게 훌륭하게 키우고 싶다면 운동할 수 있는 기회를 충분히 주는 것이 바람직하다.

1. 정상적인 신체발육을 위해
어린 시절에는 신체의 각 기관이 빠르게 성장한다. 이 시기에 적절한 운동을 함으로써 신체기관의 정상적인 성장을 촉진할 수 있다. 이는 마치 지능의 발달이 빠른 시기에 지능발달을 자극하는 적절한 훈련이 필요한 것과 같은 이치이다.
그러면 원활한 성장을 위해서 운동이 반드시 필요한 이유는 무엇일까?

*성장호르몬이란?
성장호르몬은 우리 뇌의 뇌하수체라는 내분비선에서 생산․분비되는 호르몬으로서 자라나는 청소년에서는 체내 골격계의 성장에 중요한 작용을 하고 성장이 끝난 성인에서는 단백질 합성 및 지방분해 촉진과 같은 신진대사에 직접 작용하여 우리 몸의 전체적인 건강상태와 지방, 근육의 양을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.

참고 자료

http://blog.naver.com/tallplus.do?Redirect=Log&logNo=60015147119
http://www.sportskorea.net/health/hgui/hg_age_01.html
http://cafe.naver.com/ktlc.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=135
http://pharm2.com/technote/read.cgi?board=dowoome&y_number=48&nnew=1