[체육교육]유도 학습자료

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유도 ppt학습자료

목차

역사 및 특성
기본자세
낙법
메치기(손기술)
굳히기
경기방법

본문내용

역사 및 특성
유술 → 일본 전파(유도로 발전)
낙법을 익혀 위험으로부터 자신을 보호
투지와 인내심을 기른다.
예의 범절과 무도 정신을 기른다.
기본자세
자연체: 두발을 어깨 너비로 벌리고 자연스럽게 서 있는 자세

기울이기
상대를 불안정한 자세로 만드는 방법
(8방 기울이기)
낙법
상대방의 공격에 자신의 신체를 안전하게 보호하는 기술
메치기(손기술)
메치기: 상대방을 넘어뜨리거나 던지는 기술
손기술: 업어치기
빗당겨치기
허리껴치기
띄어치기
메치기(허리기술)
허리채기
허리후리기
메치기(발기술)
밧다리후리기
안다리후리기
무릎대돌리기
굳히기
누르기, 꺾기, 조르기
누르기: 곁누르기, 위누르기, 가로누르기
조르기: 안아조르기, 맨손조르기, 십자조르기
꺾기: 팔 가로누워 꺾기, 팔꿈치 어깨대 꺾기, 팔 얽어 비틀기
경기방법
시작 → 그쳐
경기시간: 국제경기 5분, 남중부 4분, 여중부 3분
판정: 한판승, 우세승, 반칙승
한판-누르기(30초이상)-반칙패
절반-누르기(25초이상)-경고
유효-누르기(20초이상)-주의
효과-누르기(10초이상)-지도

참고 자료

없음