[건강증진]건강증진을 위한 개인의 생활습관 및 형태(Health PromotionLife style of individual)-*파워포인트 프리젠테이션 발표자료*

소개글

최근들어 “well-being"이란 문자를 시초로 건강한 신체와 정신을 유지하며 균형있는 삶을 살기위해 건강증진 및 예방 등 건강에 대한 관심이 높아졌다. 이것은 우리만의 문제가 아니라 모든 선진국에서도 마찬가지이다. 생활양식의 변화로 인해서 질병의 양상이 바뀌었기 때문이다. 과거의 급성전염병에서 이제는 만성병, 성인병들이 주가 되고 있기 때문이다. 그런데 현대인에게 많은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등은 정확한 원인이 밝혀져 있지 않다. 다만 생활양식 등의 몇가지 유인들과 관련이 있는 것으로 밝혀져 있다. 우리 주변에 다양한 암의 경우도 마찬가지이다. 이러한 현대병의 특성상 건강에 대한 관심은 조기발견, 질병예방에서 점차적으로 건강증진 쪽으로 그 비중이 커가고 있다. 치료의학의 시대에서 예방의학의 시대로, 또다시 건강증진의 시대로 의료의 역사적인 변천이 이루어져가고 있다.
여기에 많은 병원들에서는 종합 건강관리 프로그램을 개발하고 보급하고 있으며, 이는 질병의 조기검진을 가능하게 하여 실제로 많은 호응을 얻고 있다.
하지만, 건강관리는 결국은 자기 스스로 해야 하는 것이다. 아무리 좋은 건강관리 프로그램이 있고 건강관리기관이 있다 하더라도 실제 개인의 생활 습관이 건강을 해치는 방향으로 생활한다면 이러한 것들은 모두 무용지물이 될 것이고 효과가 없을 것이다.
즉, 건강증진에 있어서 가장 중요한 것은 개인의 생활 습관이라는 것이다. 따라서 여기에서는 개인의 생활습관을 중심으로 하여 건강증진을 위해서 실천해야 할 일반적인 원칙들을 알아보겠다.

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론(건강증진의 일반적인 원칙)
1. 올바른 식생활 습관
2. 운동 생활습관
3. 스트레스의 적절한 관리
4. 금 연, 금 주
5. 올바른 수면 생활
Ⅲ. 결 론

본문내용

1. 올바른 식생활 습관
사람이 생명을 유지하고 활동하는 데에는 그 원동력이  되는 에너지가 필요하다.
이 에너지를 공급하는 것을 영양이라고 하고 필요한 물질을  영양소라고 부른다.
5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질)을 골고루 섭취
급격한 경제 성장에 따른 식생활 변화로 인한 바른 식생활 습관 필요
● 규칙적인 식사, 아침식사는 필수

참고 자료

여러가지를 참고로 하였습니다.
(신문, 방송매체, 도서, 리포트, 논문등)
&&&가장 중요한 것은&&&
프레젠테이션에서 핑크빛 글자는 참고자료로 발표시 효과적으로 사용할 수 있다