[식생활과 건강]다이어트의 종류, 실태, 부작용, 올바른 방법

소개글

서론 본론 결론으로 나누어
다이어트의 개념, 다이어트의 실태, 종류, 부작용
올바른 다이어트 법을 정리해놓았습니다.

목차

★서론
★본론
1. 다이어트의 개념
2. 다이어트의 실태
1)청소년
(1)
①2003년 실시한 우리 청소년의 외모에 관한 인식 및 건강수준 실태조사
②대학교수가 여중 1년생 1백17명을 대상으로 실시한 다이어트에 관한 설문조사
(2)여고생들의 체중조절 실태
①신체검사 자료 분석
②정상 체중 여고생들의 체중 조절 실태
③정상 체중 여고생들의 체중 조절 행위 동기
2)대학생
①연세대 학생 상담소에서 서울캠퍼스에 재학 중인 남녀 대학생을 대상으로
실시한 설문조사
②대학 교수가 여대생 1백14명을 대상으로 실시한 다이어트에 관한 설문조사
3)기타
3. 다이어트의 종류
1)원푸드 다이어트
(1)
(2)장점
(3)단점
(4)주의사항
2)개성 다이어트
(1)
(2)장점
(3)단점
3)한방 다이어트
(1)
(2)장점
(3)단점
4)체질별 다이어트
(1)태양인
*효과적인 운동
*다이어트 포인트
(2)태음인
*효과적인 운동
*다이어트 포인트
(3)소양인
*효과적인 운동
*다이어트 포인트
(4)소음인
*효과적인 운동
*다이어트 포인트
5)운동 다이어트
(1)
(2)장점
(3)운동요법의 문제점
(4)운동의 선택
(5)주의 사항
4. 다이어트의 부작용
1)요요현상
(1)요요현상이란?
(2)요요현상의 원인
(3)요요현상 극복 방법
2)거식증(신경성 식욕부진증 ; anorexia nervosa)
(1)거식증이란?
(2)거식증과 탐식증의 관계
(3)거식증의 원인
(4)거식증에 의한 신체 장애
*여성
*남성
*공통
(5)거식증의 치료
3)탐식증
(1)탐식증이란?
(2)탐식증에 의한 신체 장애
(3)원인
(4)치료
5. 올바른 다이어트
★결론

본문내용

2. 다이어트의 실태
1)청소년
(1)
①2003년 실시한 우리 청소년의 외모에 관한 인식 및 건강수준 실태조사
우리나라 여학생들 중 61.4%가 이상적인 여자의 체형으로ꡐ마른 체형을 선호하고 있으며, 남학생들의 마른 체형 선호율도 39.2%에 이르렀다. 여학생의 경우 자신을 뚱뚱하다ꡑ라고 인식하는 경향은 정상 체중을 지닌 여학생의 경우에서도 43.6%, 저체중 여학생의 경우에도 3.2%로 나타났다. 체중 조절 및 다이어트 경험이 있는 남학생의 비율은 각각 36.1% 및 12.2%인 것에 반해 여학생의 비율은 각각 64.3% 및 41.1%로 매우 높게 나타났다.
→ 조사 결과에서도 나타나듯이 다이어트에 대한 관심은 성인들뿐 아니라 청소년들에게까지 지대한 관심사이며, 남성, 여성 모두에게, 특히 여성들에게는 절대적인 가치로 자리 잡고 있다.
②대학교수가 여중 1년생 1백17명을 대상으로 실시한 다이어트에 관한 설문조사
이들 중 40명(34%)이 사흘 이상을 굶거나 특정 음식만을 먹는 다이어트 프로그램을 실천한 경험이 있다고 응답했다.

참고 자료

없음