[비만과 운동]식단 계획표

소개글

자신의 식습관 조사 후, 식단을 짜서 앞으로 어떻게 다이어트 할 것 인지에
관한 레포트입니다.

목차

없음

본문내용

*11월 19일(토) : 총 2387kcal 섭취
식 사
구 분
음 식 명
칼 로 리
아 침
식 사
스폰지 케이크 2조각
486kcal
점 심
식 사
쌀밥(한 공기), 알탕(밥그릇에 한 그릇 정도), 미역줄기볶음(5젓가락), 산나물(3젓가락), 오징어무침(4젓가락)
586.2kcal
저 녁
식 사
쌀밥(한 공기), 알탕(한 그릇), 오징어무침(4젓가락), 미역줄기볶음(2젓가락), 오징어 젓갈(4젓가락), 우엉조림(7젓가락), 멸치볶음(5젓가락)
638.4 kcal
간 식
화인쿨(180ml), 오징어땅콩(15알), 생크림케잌(1조각), 사과 반쪽, 귤(2개)
676.4 kcal

(후략)

참고 자료

없음