[예비부모교육]기초체온법과 점액관찰 - 예비부모교육

소개글

기초체온법과 점액관찰법에 대해 제가 직접 2달간 관찰하고 평가한 레포트 입니다.

목차

1. 기초 체온법

2. 점액 관찰법

3. 나의 기초체온 관찰

4. 나의 점액 관찰

본문내용

- 기초체온법 측정방법
• 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전 미리 준비해 둔 화씨체온계(부인용체온계)를 혀 밑에 넣고 잽니다.
• 이때 기지개를 켜거나 일어나서는 안되며 깊이 잠들어 있을 때와 가장 근접한 상태에서 측정해야 합니다.
• 체온은 5분을 측정하며 측정한 체온은 매일매일 표에 기입하여 그 변화를 살펴보아야 합니다.
• 기초체온법은 매일 일정한 시간에 체온을 측정해야 하고 전날의 지나친 음주나 늦은 밤까지의 독서 등은 피해야 합니다. 감기, 설사, 불면, 복용약 등 체온에 영향을 주는 요인도 빼놓지 말고 기록해야 성공할 수 있는 방법입니다.
• 측정된 체온은 보통 배란일 전의 수일 동안의 체온은 배란일 이후보다 낮습니다.
• 배란전의 체온은 일반적인 경우 36.3도에서 36.6도까지의 사이에서 변화합니다. 그러나 배란 후의 체온은 갑자기 올라갑니다.
• 월경주기가 끝날 때 까지, 다시 말해 다음 월경이 시작될 때까지의 체온은 올랐다 내렸다 하는 경우가 많습니다. 보통 36.7도 이상이 됩니다. 이때의 체온은 36.8도에서 37도 사이를 반복하는 것이 보통입니다. 그러다가 월경이 시작될 무렵 체온은 급격히 내려갑니다.
- 주의할점
기초체온을 측정하기 위해 최소한 4시간 정도의 수면을 취해야 합니다.
• 기초체온은 최소한 4시간 정도의 수면을 취했을 때 정확한 수치가 측정될 수 있습니다. 정확한 배란을 체크 하려면 늦어도 오전 2시 까지는 잠에 들고, 아침에는 새벽 5시 이후에 측정 하는 것이 좋겠습니다.
• 한동안 기초체온을 측정했으나 체온의 변동이 심한 경우에는 호르몬 균형이 깨졌거나 배란에 장해가 있을 수 있습니다.
• 이런 때는 배란일을 예측하기 어려울 뿐만 아니라 신체 자체가 임신하기 어려워지는 경우도 있습니다. 따라서 임신을 원하신다면 산부인과의 진찰을 받아보시는 게 좋습니다.

참고 자료

없음