[수영]수영의 효과

소개글

수영의 성인병에 미치는 효과를 기술하였습

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본문내용

1.운동부족으로 나타나는 현상
운동에 있어서 신체가 물리적이나 화학적으로 변하는데 있어서 먼저 뇌,근육 췌장 등 수용기가 움직이면 신경,호르몬이 작용하여 심장.폐,근육에 자극을 준다 . 이것은 기능의 변화로 인하여 심박수 호흡,혈류의 증가를 가져오게 되면서 운동이 시작된다. 이렇듯 신체가 쉬지 않고 움직이는데 있어서 운동이 부족하게 되면 좋지않은 현상들이 나타난다. 운동부족은 섭취한 cal에 비해 신체활동에 위한 cal 소비가 적은 것을 운동부족이라 한다. 운동부족으로 나타나는 신체의변화는 다음과 같다.
1)골격근이 감소되어가고 유사소성 대사 능력이 적어진다.
2)신체의 관절부위 등 인대.근육의 결합조직이 약해지고 유연성 감소가 빠르며 유연성 신전에 저항을 주게된다.
3)활동이 적어지면서 단백질이 감소되고 지방이 늘어가면서 비만아 현상이 나타난다.
4)심장의 기능감소로소 혈관이 자기 기능을 제대로 활동하지 못하므로 박출량이 감소되어 맥박이 증가된다. 이러한 현상 은 혈관에 부담이 되어 동맥경화를 초래할수있다.
5)활동의 적게되어 소화기관의 기능이 축소된다. 이는 위계양. 방관, 장에 새로운 병이 생기게 된다.

참고 자료

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