[체육]신체활동의 필요성

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신체활동의 필요성에 대한 나의 생각

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본문내용

신체활동이란, 말 그대로 나의 몸을 활동시킨다. 즉‘운동한다’라는 뜻일 것이다. 나의 몸을 움직이는 것, 그리고 수업시간에 배운 골격근을 형성한다는 것. 이러한 신체활동이 왜 필요한 것일까? 신체활동은 운동이란 단어와 결부시켜 말할 수 있을 것이다. 운동이란 몸과 마음을 단련하기 위한 계획적이고 체계적인 신체 활동이다. 그렇다면 신체활동 즉 운동을 통해서 얻을 수 있는 것들은 무엇이며, 왜 필요할까?
인간의 몸은 평생 동안 많은 신체활동을 할 수 있도록 만들어져 있으며, 이렇게 많은 활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있게 되어있다.
그러나 오늘날에는 생활환경이 대부분 단순화, 자동화되어감에 따라서 활동량이 부족하여 운동량이 부족하도록 만들어져가게 하고 있으며 그리하여 신체기관들의 기능과 적응력이 약해져 중년기에 퇴행성 질환인 성인병으로 인하여 고생을 하고 있지 않으면 그로 인해 발생되는 질병으로 질병과 싸우며 약에 의존하는 삶을 살아가게 된다.

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