[운동과 건강]50대의 아름다움

소개글

많은 도움이 되시길...

목차

50대에 이루어져야 하는 아름다움
-정신적인 면
-건강적인 면

50대 인체미의 저해요소
-정신적 저해요인-여성
-정신적 저해요인-남성
-사회적 저해요인
-영적 저해요인
-도덕적 저해요인
-지적 저해요인
-신체적 저해요인-폐경
-신체적 저해요인-골다공증
-신체적 저해요인-발기부전
-신체적 저해요인-요실금

50대 남녀 실제 비교
-나쁜 습관을 가진 50대 VS 좋은 습관을 가진 50대

50대 여성과 남성의 특징
-50대 여성의 특징
-50대 남성의 특징

50대에 적당한 식이요법과 운동법
-50대에 조심해야 할 질병들
-50대의 식이요법
-심장병 식이요법
-당뇨병 식이요법
-골다공증 식이요법
-고혈압 식이요법
-50대에게 알맞은 운동법
-골다공증에 도움이 되는 운동
-고혈압에 도움이 되는 운동
-동맥 경화증에 도움이 되는 운동
-요가
-유산소 운동

50대의 인체미 총괄
-50대의 노화현상
-영국의 구혼광고

본문내용

50대에 이루어져야 하는 아름다움

정신적인 면
자신이 늙어서 배울 수 없다는 생각이나 두려움으로 자신을 구속할 필요가 전혀 없다
사귐의 방식에 있어서도 요란하거나 현란하지 않고 조용한 관계를 설정해 간다. 활기찬 오락보다는 에너지가 덜 소모되는 오락을 즐기고 몸으로 하던 사귐보다는 대화의 자리들을 깊이 가짐으로써 관계를 갖는다.

참고 자료

없음