[체조]산후체조

소개글

프리젠테이션 한장당 그림 한장씩 넣었습니다. 보건소 실습기간에 만들었기때문에, 그 지역의 특성에 맞는 20~30대 여성층을 경향하여 만들었으며, 그림을 넣어, 지루하지 않을 것이며 음향효과도 첨부하여 정성껏 만든 자료입니다.

목차

분만후 신체 변화
산후 비만의 원인 및 분만후 정서변화
산후관리, 관리의 필요성
산후 생활수칙(11)
체조의 필요성, 체조의 효과, 목표, 요령, 체조 전 준비, 산후 첫날, 2일, 3일, 4~5일, 6~7일, 배, 골반, 허리 등의 산후체조 .
참고문헌

본문내용

분만후 신체의 변화(1)
♡자궁
* 분만직후의 자궁 저부는 치골봉합과 배꼽 중간 위치에 놓여있음.
* 산후 10일-2주 후에는 치골봉합 위에서 만져지지 않음. 만약 산후 2주 후에도 자궁 저부가 만져지거나 출혈이 있다면 진찰을 받아봐야함.
* 산후 5-6주에는 정상크기로 회복되어 약 60-70gm이 됨.

♡ 오로
* 산욕기간 자궁에서 나오는 분비물로서, 그 양과 기간에 있어 개인차가 있으며 분만 첫 3-4일간은 색갈이 빨갛고 일반적으로 월경량 보다 많음. 차츰 암갈색 혹은 연홍색으로 변화고 2주 후에는 노란색을 띠다가 대개 3주 후면 보통의 냉색갈이 됨.
* 증상: 오로의 냄새가 불괘하거나(썩는 냄새)갑자기 월경처럼 양이 많으면 서 선홍색으로 나오던지 적색 오로가 일주일 계속되는 경우

참고 자료

자료 출처
- 출산 후 10주 다이어트 대혁명, 2002, 삼호미디어, 김정태
- 한국형 산후조리 @ 다이어트, 2002, 파라북스, 김상우
- 베이비(Babee) 대백과 : 임신.출산.육아에 관한 상세한 가이드 , 2001, 삼성출판사
- 임신 출산 산후조리 OK , 1999, 진리탐구, 김계화
- 아이를 낳은 후에도 날씬한 몸매 가꾸기 2000, 태웅 출판사, 주디 다이파이어 저, 김지연
- 산후 비만 www. michaewon.com
- 금줄 산모 도우미 www.kumjul.com
- 삼성 제일 병원 www.cheilsmc.co.kr
- 내일 임부 기체조 센터 www.happybirth.net
- 임신과 출산 그리고 육아: 3.신생아와 산후조리 (비디오), 1997, Powersports Production