[건강 ] 수면과 건강과의 관계( 주거환경과 건강)

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주거환경과 건강 영남대 인터넷 강좌
첫번째 레포트인 수면과 건강과의 관계 레포트입니다.
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본문내용

약 이렇게 중요한 수면을 취하지 못하는 경우 어떤현상이 일어날까? 우선 신체적으로 피로할것이다. 낮시간에도 잠이와서 일상생활을 하는데도 어려움이 있을 거싱다. 집중력은 떨어질 것이고 불안한 증세도 생길것이다. 이런 현상은 단기간의 수면장애에서도 나타날수 있다. 그러나 이런 증상이 지속되어 만성화된다면 결과적으로 단순히 피로나 정신적인 증상에 머무는 것은 아니다. 인체의 전반적인 면역기능의 저하가 동반되고, 이런 면역기능의 저하는 스트레스에 대한 저항력을 낮게하고 결국 불면증과는 관련이 없어 보이는 여러 다른 질병에 걸릴수있는 가능성을 높이게 된다. 감기가 쉽게 걸리고 또 감기에 걸리면 잘 낫지 않는다. 불안한 증상을 앓고있는 사람이라면 훨씬 더 불안을 심하게 느끼고, 이런 다양한 정신척 육체적 증상으로 인하여 무기력해지고, 우울증과 같은 증상으로 나타나기도 한다.

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