[운동처방] 운동프로그램의 구성 및 검사항목

소개글

운동처방 프로그램과 검사항목을 조사한 내용입니다.

목차

□ 검사과정

□ 검사별 세부내용
1. 건강검사
2. 건강검사의 평가 및 분류
3. 체력 및 비만 검사
4. 최대 운동 부하 검사
5. 최대하 운동검사

본문내용

. 건강검사(screening)
▶ 사전검사 : 간접적인 건강 평가 및 운동 프로그램 결정을 위한 기초자료 확보 를 목적으로 실시한다.
① 운동 습관 조사
- 운동의 경험 여부, 현재의 운동 수행 방법, 개인의 여건, 좋아하는 운동,
② 식생활 습관 조사
- 흡연, 음주, 식사 습관
③ 현재의 건강 상태
④ 개인병력 및 치료 상태 .
⑤ 가족병력 조사

▶ 의학검사 : 운동 프로그램 구성에 필요한 의학적 정보를 획득할 목적으로 실시한다.
① 안정시 심전도 검사 ,
② x-ray 검사
③ 폐기능 검사
④ 혈압 검사
⑤ 혈액 의학 검사(간기능, 심장지질, 신장, 당뇨)

▶ 운동위험요인(Risk Factor)
① 55세 이전(남), 65세 이전(여)에 발생한 부모, 형제, 자매의 심장 발작, 관상 동
맥수술, 돌연사
② 흡연(6개월 이상)
③ 고협압(135/90이상)
④ LDL 콜레스테롤(130이상)
총 콜레스테롤(200이상)---<HDL이 60이상이면 위험요인1개가 상쇄된다.>
HDL 콜레스테롤(35 이하)
⑤ 공복시 혈당(110이상)
⑥ BMI (30이상), 허리둘레(100cm이상)
⑦ 1일 30분 이내의 보통의 신체 활동

참고 자료

□ 운동검사와 처방/전태원 편저/태근문화사
□ (운동처방입문을위한)운동과건강/김재호외/단국대학교출판부