[테니스] 양손 백핸드

소개글

오씨유 동영상으로 배우는 테니스 레포트로 작성한것입니다...

목차

1. 양손 백핸드란?
2. 양손 백핸드의 기술
3. 양손 그립의 장단점

본문내용

(2) 양손 백핸드의 강화 방법
누구나 처음에는 왼손만으로 볼을 칠 때 힘의 부족으로 어려움을 호소할 경우가 있다. 이런 경우 처음
부터 베이스라인에서 하지 말고 서비스라인에서 시작하여 점차적으로 거리를 늘려 가는 방법이 좋다.
그런 후 양손 모두를 사용하여 볼을 칠 수 있도록 기회를 자주 주어 왼손 사용의 중요성을 선수들에게
인식시켜주는 것을 잊지 말아야 한다. 안드레 아가시를 길러낸 닉 볼리티에리 코치는 양손 백핸드 그립
으로 위쪽 손은 이스턴 그립이나 세미웨스턴 그립, 그리고 아래쪽 손은 컨티넨탈 그립을 추천하고 있다.
위쪽 손의 이스턴과 세미웨스턴은 스트로크의 파워를 결정지을 수 있는 역할을 할 수 있다. 아래쪽 손
의 컨티넨탈 그립은 손바닥의 지탱으로부터 나오는 파워를 최대한 공급한다. 왼손을 사용하지 않을 경
우 컨티넨탈 그립으로 슬라이스, 드롭샷, 발리, 멀리 달아나는 볼을 수비할 수 있는 다양한 장점을 가지
고 있다.
① 왼손의 감각의 필요성
양손백핸드를 구사할 때 아래쪽손은 그립을 단단하게 고정시키는 역할을 하고 스윙을 하는 동안 라켓
의 흔들림을 방지한다고 할 수 있다. 그렇다면 위쪽손인 왼손은 라켓헤드의 가속과 파워를 만들어내는
역할을 한다. 위쪽손의 감각을 익히면 양손백핸드는 쉬워지고 그러기 위해서는 왼손만으로 라켓을 잡고
포핸드 연습을 할 필요성이 있다.
▣ 연습법Ⅰ

참고 자료

없음