• 파일시티 이벤트
  • LF몰 이벤트
  • 캠퍼스북
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트

[체육교육] 수영 자유형 지도안

*명*
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2005.05.20
최종 저작일
2004.05
12페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

소개글

자유형 지도안입니다. 레포트로 작성하랬는데 전 지도안으로 냈었는데
혼자 만점에 가산점 받았습니다~
레폿뿐만 아니라 갓 시작한 파트강사들한테 도움이 될 듯 싶네여~~

목차

자유형 지도안을 준비운동 부터 본운동, 정리운동까지 3주간의 지도법을 정리해 놓았습니다.

본문내용

일 시
2004년 5월 3일 09:00 ~ 10:00
종목
초급수영(자유형)
최종진도
Crawl 발차기
지도자
교수님

1. 앉아서 발차기 :
①양발을 편안하게 모으고 앉는다.
②상체를 45도 정도 뒤로 누인 상태에서 양손은 편안하게
뒤로 보낸다.
③발뒤꿈치의 간격을 10cm정도 띄우고 무릎과 목을 펴고 엄지발가락을 가지런히 모은다.
④다리를 편 상태로 지면에서 약 40~50cm정도 한발씩 들어본다.
⑤동작이 익숙해지면 몸의 중심을 뒤로 두고 양발을 동시에 지면에서 1cm 들어준다.
⑥양발을 1cm 들어준 상태에서 한발씩 약 0~50cm 들어준다.
⑦동작에 익숙해지면 두발이 교차되도록 하여 발차기를 반복한다.
⑧이때 중요한 것은 자세가 흐트러지지 않게 하는 것이며, 힘들땐 언제든 휴식을 취한다.
2. 풀 사이드 발차기 : 무릎이 구부러지지 않도록 주의한다.
3. 풀사이드 잡고 누워서 발차기 : 수면 위로는 10cm정고, 수면 아래로는 20cm정도로 무릎을 구부리지 않고 상하로 부드럽게 찬다.
4. 킥보드 잡고 발차기:수면 위로는 10cm정고, 수면 아래로는 20cm정도 총 30cm정도로 킥을 하며 고급 수준으로 갈수록 폭을 넓혀 준다.

참고 자료

없음

자료후기(3)

*명*
판매자 유형Bronze개인인증

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

더보기
최근 본 자료더보기
  • 프레시홍 - 전복
탑툰 이벤트
[체육교육] 수영 자유형 지도안
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업