[운동처방] 고지혈증과 운동

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목차

고지혈증의 정의
고지혈증의 원인
운동처방
운동사례
결과
참고문헌

본문내용

고지혈증의 정의
혈액속에 지방성분이 높은 상태
 혈장 콜레스테롤이나 중성지방 증가의 의미

고지혈증의 원인
1차적 요인
 유전적
 가족 고지혈증

2차적 요인
 식습관
 동물성 식품(포화지방산)

 연령과 성
 남성 20 – 50세 증가  여성 20세부터 서서히 증가하다가 폐경후 급격히 증가

 운동부족
 교통의 발달  사무의 자동화

 스트레스
 장기간의 스트레스는 콜레스테롤 수치를 증가  행동양식의 변화로 인한 식습관 변화

 흡연
 관상동맥질환의 원인  HDL의 감소

 술
 중성지방의 증가

참고 자료

 문헌1
 저 자 : 체육과학연구원(2000).
 제 목 : 최신 운동 처방론.
 출 처 : 도서출판 21세기교육사

 문헌2
 저 자 : 김성헌ㆍ김태운ㆍ고기준(2000)
 제 목 : 고지혈증 여성 고령자들의 장기간 트레이드밀 운동에 의한 혈청 지질대사의 변화.
 출 처 : 한국체육학회지

 문헌3
 저 자 : 박진기ㆍ권유찬ㆍ박상갑(2001).
 제 목 : 유산소운동이 고령여성의 고지혈증에 미치는 영향.
 출 처 : 한국체육학회지