[스트레스] 대인관계에서 오는 스트레스 해소법

목차

1. 스트레스를 많이 받는 이들의 특징

2. 스트레스를 이기는 법

본문내용

먼저 대인관계에서 스트레스를 많이 받아 문제가 되는 사람들의 특징을 살펴보면, 성격적으로 내향적이고, 예민한 사람들이 많다. 똑같은 일인데도 더 심각하게 생각하고, 더 많이 고민하는 사람들이 대인 관계에서도 긴장을 많이 하게 된다.
또 다른 특징은 남을 배려하고, 너무 의식하는 경우가 많다. 눈치가 빠르다는 이야기를 많이 듣는 사람들이 그렇다. 사람을 만날 때마다 상대방이 나를 어떻게 생각을 하나, 저 사람을 편하게 해줘야 되는데 등을 열심히 생각한다. 상대방이 조금만 귀찮은 내색을 하거나 피곤해 해도 내가 잘못해서 그런가 하고 지레 짐작을 하고 불안해진다. 또 이런 사람들은 상대방에게 많은 것을 기대하고 있어, 자신이 기대하는 것만큼 상대방이 해주지 못했을 때 실망하고 좌절감을 느낀다

참고 자료

없음