[건강 의학] [생활습관]음주,연령별,성인병예방을 위한 건강습관

소개글

일상 습관들 가운데 심신을 건강하게 해주는 습관들에 대해 누구나 이해하기 쉽도록 주변생활에서 겪는 습관 중심으로 기술하였습니다.
건강습관의 연령별 습관, 음주 습관, 성인병 예방을 위한 습관 등의 실례위주로 작성하였습니다.

목차

1. 서론

2. 건강 습관의 효용과 필요성

3. 건강한 생활 습관
1) 기본적 건강 습관
2) 연령에 따른 건강 습관
3) 성인병 예방을 위해 어려서부터 지켜야 할 10가지 건강 습관
4) 건강한 음주습관

본문내용

현대사회에서 사망 요인 1위가 "습관이며 유전 탓은 20%", 금연 등의 건강수칙을 지킬 경우 11년 이상 더 산다는 말도 있다.
이미 일본은 1996년부터 성인병이라는 용어를 생활 습관병(Life style related disease)으로 대체해 사용하고 있다.
습관을 바꿈으로써 암은 물론 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등 죽을 재촉하는 모든 질환을 예방할 수 있다는 말이다.
이러한 건강을 유지시키는 건강한 습관에 대해 알아보았다

참고 자료

없음