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효과적인 체중감량의 방법

저작시기 2004.11 |등록일 2004.11.28 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원
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목차

1. 머리말

2. 비만의 정의

3. 효과적인 체중감량 방법
1) 식이요법
2) 운동요법

4. 맺음말

본문내용

생활 수준의 향상에 따른 서구화된 기름진 식생활의 변화와 더불어 바쁜 일과와 만성적인 운동부족에 시달리는 현대인에게 비만은 더 이상 낯선 질병이 아니고, 비만에 따른 각종 성인병에 노출되어 우리의 건강을 심각하게 위협하고 있다. 체지방 저장량은 식품을 구하기 어려웠을 때에는 생존의 수단이었으나, 비만은 현대에 있어서 많은 만성퇴행성 질병의 직접적인 원인으로 작용하게 된다. 한편으로 매스미디어를 통한 무분별한 미의 기준은 지나치게 외모를 중시하는 세태가 만연하도록 조장하여, 지금의 사회에서는 비만을 죄악시하고 이에 따라 심각하게 비만인 사람부터 극도로 정상 체중을 가진 사람까지 체중 감량에 대한 많은 관심을 보이게 되었다.
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